最新立夏三候详细介绍精选合集

立夏时节的到来意味着夏季的开始，那么关于立夏还有哪些知识呢?下面是学习啦小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

最新立夏三候详细介绍精选合集 1

起居养生

宜早睡早起，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足;早上宜早起，以顺应阳气的充盈与盛实。坚持睡午觉，立夏后因晚睡早起，晚间睡眠时间相对不足。加之立夏后中午气候炎热时，人体血管扩张，血液大量集中于体表，且午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频。因此立夏后应该养成午睡的习惯。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说，可以以听音乐或闭目养神的方式代替午休。

饮食养生

常食葱姜以养阳。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。姜性温，属于阳性药。立夏吃姜有助人体阳气生发，符合中医“春夏养阳”的观点。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。现代研究表明，生姜不仅含有姜醇、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油，还含有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质，有兴奋提神、排汗降温等作用。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲乏力、厌食失眠等症状，同时，适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲，防止肚腹受凉及感冒。葱的药用价值和生姜类似。因其含有挥发性葱蒜辣素，由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时，能轻微刺激这些管道壁的分泌而起到发汗、祛痰、利尿的作用。

另外，晚饭时可经常喝点粥，既能生津止渴，又能养护脾胃。还可适量进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等，以补充蛋白质;多吃水果蔬菜补充维生素;适当搭配粗粮以均衡营养、促进消化。

运动养生

多做慢节奏的有氧运动。立夏以后，人们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人们容易出汗，如果此时再剧烈运动，容易造成机体缺水。

情志养生

立夏后天气渐渐变得炎热。“暑易伤心”，高温天气易使人“心躁”。因此，立夏之后尤应重视情志养生，力争做到“戒怒戒躁”，使自己养成急事不惊、烦事不争的心态，做到保持神清气和、心情舒畅，切忌大喜大悲，使气机宣畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。

最新立夏三候详细介绍精选合集 2

立夏也有代表告别春天，迎接夏日的意思。

最新立夏三候详细介绍精选合集 3

日期

立夏

立夏，中国二十四节气之一，每年5月5日或5月6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气，中国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。

释义

“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。

最新立夏三候详细介绍精选合集 4

很爱看戏，因此人们就在龙王寺对面的广场上搭了一个古戏台，唱戏给龙母娘娘听，同时也让龙王欢心，多给百姓些雨水。西龙潭唱戏的历史很久远，据说从开始在这儿祭龙就有了，已无法考证具体时间。

随着历史的发展，社会的进步，科技的普及，文化教育的传播，虽然人们对龙仍然很崇拜，但西龙潭立夏节的活动内容已在这样的背景下发生了极大的变化。据说，龙洞插龙牌的仪式被取消了，龙王寺里有组织的祭拜仪式变成了个人行为，古戏台上唱的是新式花灯。虽然这一切都在改变，但有一点没有变化，就是人们一直以来对和谐盛世、国泰民安的共同祝愿。

最新立夏三候详细介绍精选合集 5

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05-07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，大阳黄经达45°。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季;而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。若按现代气候学(候平均气温)的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。