立夏习俗传统知识资料介绍精选总结

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，而夏天的夜色，总是挂着迷人的色彩，有点深沉却带着浪漫。下面就是小编给大家带来的2022中国传统文化二十四节气立夏_什么是立夏，希望大家喜欢!

立夏习俗传统知识资料介绍精选总结 1

立夏

1.立夏养生之谨防外感

立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。

2.立夏养生之饮食清淡

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。

3.立夏养生之早睡早起

立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓。

立夏习俗传统知识资料介绍精选总结 2

立夏饭也叫“烧夏夏饭”，意为旧时儿童立夏日烧的饭。每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”。立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思，立夏吃立夏饭，还有一年到头身体健康的寓意。以前立夏节，宁波乡间用黄豆、黑豆、赤豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的材料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭，立夏吃五色饭承载了太多儿时的美好回忆。

有句老话说：“千补万补，不及立夏一补”。吃立夏饭，还因为这一时节，气温逐渐升高，昼夜温差大，人体消耗随之加大，身体会觉得疲倦，也更容易生病，需要注重养生保健。而立夏吃立夏饭，正有一年到头身体健康的寓意。至于立夏饭为什么要在外面吃，据说是能够更好地将立夏饭中的营养吸收，达到更好的养生效果。

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立夏习俗传统知识资料介绍精选总结 3

每年的四月初一前后，人们就迎来了比较大的一个节气立夏，这个隆重的日子是人们为了迎接火辣的夏天所设立的，古时候有指时间的钟表，它的斗柄指向东南方向时，就是立夏的时节，因为万物到了这个时候都会吸收太阳的精华和大地的营养因此是生长最佳时机，立夏代表的就是告别春天，迎接夏日的一个简单说法。

立夏习俗传统知识资料介绍精选总结 4

昨天是五月五日，是立夏，在民间有这样的习俗，每年到了立夏这一天，大家都要吃煮蛋。

早上，妈妈带我去菜场买菜，菜场上热闹非凡，买蛋的人可真多，大家都赶着买蛋和菜，妈妈买了鸡蛋和鸭蛋，还买了一些菜。回到家，妈妈先拿了几个蛋，准备煮蛋了，我跑了过去，说：“妈妈，我来煮蛋吧!”妈妈笑着说：“好吧”我先在锅里放了一些水，再把几个蛋放进锅里，开始煮了，过了一会儿，我听到蛋在锅里翻滚的声音，打开锅盖一看，几个蛋像在跳舞。妈妈走过来笑着说：“马上我们就可以吃煮蛋了。”我好奇地问：“妈妈，立夏为什么要吃煮蛋呢?”妈妈笑着回答道：“立夏吃煮蛋，热天不疰夏。”过了一会儿，蛋终于煮好了，我们一家人坐在一起吃蛋。

就这样，我们一家人开心地过了立夏节。

立夏习俗传统知识资料介绍精选总结 5

立夏到了，我们班一年一度的斗蛋大会要开始了。

为了这次比赛，我特地挑了两个头尖的鸭蛋。大课间到了，开始斗蛋了。我先和离我最近的竺雨欣来斗蛋，可我的蛋碎了一点，我不服，又换了一头，竟把竺雨欣的蛋顶碎了。竺雨欣的嘴巴成了“o”形的了。俞周杰向我发起挑战，我还用碎蛋来，没想到，我的蛋又赢了。有了这两次甜头，我便向方驰挑战，只听“咔嚓”一响，我的蛋完全碎了，我又拿起另一个蛋，要和她比，结果我赢了。我在座位上，看到严晗瑜向这边走来，我向严晗瑜发起挑战，可我没想到，我的蛋在她的蛋面前如此脆弱，莫非她的蛋是我的蛋的哥哥。我正准备剥蛋，可旁边的一场战斗吸引了我，那是刘佳颖和江碧珍的鹅蛋对决，只听“咔嚓”一响，江碧珍的蛋碎了。最精彩的是冯老师和刘佳颖的比赛，我用尽吃奶的劲挤了进去，只见冯老师正在祈求上天保佑她的蛋。冯老师使足了劲想把刘佳颖的蛋顶碎，可事与愿违，冯老师的蛋碎了。今年的蛋王还是刘佳颖。

通过这件事情，我明白了：比鸭蛋还硬的是石头!