坚决戒烟保证书戒烟保证书总结推荐

抽烟的人都知道，一旦上瘾，再想戒掉是很不容易的。 下面是小编给大家整理的戒烟励志故事，供大家参阅!

坚决戒烟保证书戒烟保证书总结推荐 1

我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来baby的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;

2、多做运动，不给自己吸烟的空间;

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人;

坚决戒烟保证书戒烟保证书总结推荐 2

同窗们，家长们：

你们好!烟是一种毒品，烟里含有有害物资良多。如尼古丁。曾有过一位专家，他做了一个试验。他先把一盒的尼古丁提掏出来，灌进一根打针管里，注射到一头牛的身材里，那头牛在两分钟后逝世了!看看，这是如许恐怖的成果呀!

有些大人兴许会说，那为什么我都抽了十多少年的烟也没事呢?

这可是您的错了，尼古丁是一种慢性毒素。您当初当然是没事，但当你身上有感到的时候，就已经晚了。实在，您身上已被一氧化碳等一系列毒素所侵略了。

还有人说：“饭后一支烟。赛过活仙人。”那您就错上加错了。饭后吸烟比平时抽烟的吸毒量还多，由于吃完饭后，人的胃进行吸收，这时的接收量强，这时抽一支烟比平时抽十支烟或十五支烟，吸收的毒还多。

吸烟可缩短一个人的寿命。曾有迷信家发明，70岁以下死亡的人中，吸烟的是不吸烟的几倍。香烟中有害物质能引起气管炎，肺病，肺癌跟心脏病。但大多数人吐痰的色彩都是玄色的呢!

吸烟人民和不吸烟国民的比例为10：1。所以，大家要劝身边的每一位烟民，早日成为健康人哦!

记得，早日戒烟!

坚决戒烟保证书戒烟保证书总结推荐 3

烟里有一种对人身体不好的东西 尼古丁。

一枝香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25g的香烟里的尼古丁可 毒死几头牛，40至60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

尼古丁的危害也是相当的大，它可以引起胃痛或其它胃病;还会使人引起心律不正诱发心脏病;严重的还可能引起癌症的爆发。

香烟是隐藏在我们身边的隐形杀手，是大家所应警惕的。

据科学家测定，烟草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了烟草中所有的化学成分，同时比烟草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和烟焦油等。这是因为除烟草本身外，在制成卷烟的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害，但在燃烧过程中却起了变化。例如，在鼠背涂上可可燃烧后产生的烟油，可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与烟草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸烟者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。

烟对人的危害是多么大啊!所以我们不能吸烟。杜绝吸烟，造福后人。

坚决戒烟保证书戒烟保证书总结推荐 4

我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请到政教处进行思想教育!

在政教处老师让我进行了反思!在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的!本来我作为干部应该做好模范带头作用!但是我却带头违纪!实属不该啊!现在我已经认识到自己的错误!因而在此反思!

我作为班干部.学生会干部应该以身作则，树立良好形象!可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重!因而我要进行深刻的反思，并从中汲取教训!并引以为戒!并在此保证以后类似事件不再违反!望你们原谅我的过错!

自我担任干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的原因，我自初中三年级以来，我吸烟一直没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我!所以自身的陋习一直没改掉!直至现在!当初我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾!

然而现在我已经认识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的良好形象!以前我总是认为老师没逮到，没事!然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了!所以我要改证了，不然对不起所有关心支持我的人了!因而我要改掉自己的不良习惯!

其实抽烟可能会带坏其他同学,影响整个班级学校的学风.校风和班风.不利于正常教学活动开展,不利于同学们健康成长.

对不起,学生会的领导，我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对领导和主席们有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让学校领导，老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!

坚决戒烟保证书戒烟保证书总结推荐 5

我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请到政教处进行思想教育!

在政教处老师让我进行了反思!在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的!本来我作为干部应该做好模范带头作用!但是我却带头违纪!实属不该啊!现在我已经认识到自己的错误!因而在此反思!

我作为班干部.学生会干部应该以身作则，树立良好形象!可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重!因而我要进行深刻的反思，并从中汲取教训!并引以为戒!并在此保证以后类似事件不再违反!望你们原谅我的过错!

自我担任干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的原因，我自初中三年级以来，我吸烟一直没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我!所以自身的陋习一直没改掉!直至现在!当初我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾!

然而现在我已经认识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的良好形象!以前我总是认为老师没逮到，没事!然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了!所以我要改证了，不然对不起所有关心支持我的人了!因而我要改掉自己的不良习惯!

其实抽烟可能会带坏其他同学,影响整个班级学校的学风.校风和班风.不利于正常教学活动开展,不利于同学们健康成长.

对不起,学生会的领导，我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对领导和主席们有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让学校领导，老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!

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