立秋喝什么汤可以养生大全集锦

每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。那么在立秋里我们可以如何养生的呢?下面是小编为大家带来的有关于立秋如何养生_立秋如何注意鼻子过敏，希望大家喜欢。

立秋喝什么汤可以养生大全集锦 1

立秋后不能任性吃西瓜，这是有道理滴。

在很多地方的立秋节气上，有着“啃秋”的习俗，不少地方至今还保留着这一传统。

在立秋日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了，据说可以不生秋痱子。

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

中医说，立秋过后，西瓜渐渐归属于反季节水果，立秋后，气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果贪吃凉西瓜就容易引发胃肠道疾病，或者使原来的胃病加重。所以，“啃秋”后，就不能再像夏季那样任性的吃西瓜了。

秋季三件宝最适合女性

立秋之后，虽然天气依然炎热，但出现了中午热、早晚凉的现象，也比夏天的气候更加潮湿。在这段时间，调理肠胃和身体祛湿是养生的关键，女性朋友要注意健脾祛湿，调理身体。

这段时间也是肠道疾病高发期，因此可以从食物方面针对季节特点来调理，而生薏米、红豆和山药都是很好的食材。

用山药生薏米来熬粥，它对于健脾利湿非常好，而且口感也不错，用些生薏米和红小豆来熬粥，也可以起到利湿的作用，还能起到美容养颜的效果。

立秋喝什么汤可以养生大全集锦 2

立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少;在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。

秋季是暑热与凉寒交替的季节。《管子》曰：“秋者阴气始下，故万物收。”进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。

我国古代时间平均法节气将立秋分为三候，每5天为1候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。白露降：大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋喝什么汤可以养生大全集锦 3

立秋的习俗及由来

关于立秋节气的诗歌

立秋养生之道

立秋节气谚语

立秋喝什么汤可以养生大全集锦 4

1、茄子

立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。

2、藕

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

3、红小豆

红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。

在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。

4、糙米

我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工的大米，在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的营养更加全面，维生素保留较多。

返回目录>>>

立秋喝什么汤可以养生大全集锦 5

立秋是中国传统二十四节气当中的七月节令，因此中国立秋一般是在农历七月期间到来，公历日期则介于每年8月7—9日之间。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，秋天从这一天起开始，气温由最热逐渐下降。

立秋是古时“四时八节”之一，交立秋的那一天，正是农历的七月，也即古人所说的“申月”。立秋时节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

早立秋和晚立秋的区别

很多人理解的意思，如果在早上立秋，这天就比较凉爽，如果是傍晚立秋，天气就是比较燥热的。都可能会把一只牛热死。

实际上，这种理解肯定是错误的，因为在立秋的时候，到了这一天就自然是立秋了，并不分什么早上与晚上之别。

我国古代劳动人民在生产实践中积累了大量的天文和气象知识，很多表现在民间谚语中，其正确性是经得住时间考验的。

古代谚语中提到的早立秋、晚立秋应该指的是农历上立秋的早晚，而不是一天中的早晚。 节气表示了天气现象，直接关系到农时，而且，每一个节气在阳历中的时间是固定的，因为阳历是按地球绕太阳的公转制定的。立秋在每年的八月七日或八月八日。

但是就农历来说，立秋这个节气还是差的比较大的，有时候能差出一个月之多，所以，当然有的热有的冷了，差的很多了。所以说，大家还是不要光凭着字面来理解意思的，还是要好好琢磨透了最好。