读书技巧：如何高效地读书？

其实读书还是有很多的方法和技巧的，同样是读一篇文章，有的人在读完之后，就能够知道这篇文章的中心思想是什么，能够很快的概括出文章所表达的意思，这样在阅读上我们的成绩才能提高，其实阅读对我们提过语文成绩有很大的帮助!

读书技巧：如何高效地读书？1

最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢记在心。

那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢?

有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提高阅读的效率。

不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集中”，这是经过常年的研究得知的。

人的意识可以一次注意到7个位元(或增减两个位元)的信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约7个位元的信息。

根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神，可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一点。

举例来说，开车时应该注意的地方是前方，而不是车盖上的装饰或前方车辆的车牌。

在阅读文章时，固定注意力的理想位置是后脑勺的上方。而“句子集中法”就是将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”。

其做法如下：

1、想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。

2、接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。

3、慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。

4、保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读!

“橘子集中法”的效果

我们先来实际体验“橘子集中法”的效果。

请随意翻开书中还没有阅读的地方。不要使用“橘子集中法”，先看两三段文字。记住你阅读时的感觉和印象。

接着依照上述方法，把橘子固定在特定的位置上，然后再看两三段不同地方的文字。

看完以后，请比较前后两次的经验。

也许有些人因为是第一次这么做太过于刻意，没有感觉到效果。可是，许多尝试过的人都说，他们觉得视野扩大，眼睛也变得更灵活了。甚至有人说，可以一次看一个词语或整个句子。

使用“橘子集中法”，便能更快、更顺利地阅读。精神一集中，阅读的活动就会变得很轻松。

起初你必须在意识上将橘子放在后脑勺上方，但是不需要多久，不管你要阅读什么文章，你都会放射性、自然而然地把注意力固定在那个位置上。

这种身体放松、精神集中的状态也能在其他活动中发挥很大的效果。许多研究结果显示，这是人类最能发挥能力的状态，和冥想或祈祷一样，这是处于一种忘我的境界。

虽然身体很放松，却和打瞌睡的情况不同，你的精神可以在保持安稳的同时还是维持在相当集中的状态。这时的你能够将与生俱来的能力发挥到最大限度。

读书技巧：如何高效地读书？2

第一：熟悉目录

目录在一本书里面起了很大的作用，它能让我们一目了然的知道一些文章在哪儿，比如在语文书的目录上能知道牙齿的保健在第四页上，它教我们怎样促进牙齿健全地生长、保护牙齿不受损伤发现牙齿有病或疼痛，要及时治疗。

第二：逐字逐句弄懂方框内表述的概念

对概念包含的重点，一要看全，二要记住，三要熟练的运用，比如：三角形的面积=底×高÷2，死记住公式是不够的，还需要翻来覆去的理解。

第三：方框前面的观察、操作等练习，告诉我们方框内所讲的公式、定理、规律是怎么得来的，有利于培养我们的思维能力和实践能力，应当亲手去做，务求弄懂。

第四：例题教我们如何运用所学的概念，通过阅读例题要学会解题步骤、方法、格式以及答案要求。

第五：有的教课书是提纲式的，例如《牙齿的保健》，大小标题都是要点。每一段各讲一个知识点。

第六：重视图表的作用

学习地理必须对照地图;学习历史不但要看地图，还要看大事年表;学习自然科学知识要参照实验图解;插图可以帮助我们学习语文……

从现在起，就应当培养独立阅读教科书的习惯，至于各科的学科知识，还要与老师和同学们共同琢磨切磋。

读书技巧：如何高效地读书？3

现代社会的信息如洪水一般奔涌而来，要用最少的时间甄别出有用的信息，你必须掌握这两个决窍：关键词发掘和假设验证型读书。

读书技巧：如何高效地读书？4

书的价值不仅在阅读的享受过程，更在读后的分享过程，在学而思用的实践过程。

如果能让学生最大程度做到读和说、读和写的有效结合，让阅读有效果、有用处、有展示，通过表达、写作等相关行为实现互动，阅读的效果就会强化，阅读的价值就会提高。

反之，读死书、死读书、书读死，阅读就没有了生机和活力，自己也就成了书籍歇脚的驿站。

读书技巧：如何高效地读书？5

不读有文脉的书，就谈不上对阅读的深理解。

一项“课外你喜欢干什么”的初中调查显示，选择阅读的学生仅占21%，而看电视、上网、运动逛街三项竟占到70%。对初中生来说，良好阅读习惯的培养依然很艰巨。