孩子换牙期要怎么护理要多吃硬的食物参考整理

儿童通常在6岁左右开始换牙，“换牙”在医学上被叫做“乳牙替换”。乳牙替换分两个过程：一是“乳牙脱落”，就是乳牙逐渐松动直到脱落。第二个过程是“恒牙萌出”，恒牙一个个开始长出来，全口乳牙替换的过程大概需要6年，孩子在12岁的时候差不多全部长好了。12岁左右的孩子，乳牙应该全部脱落，换成恒牙。如果孩子过了12岁，口腔内还是有乳牙存在的话，一定要去医院检查。

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富含维生素C，可以帮助钙的吸收。橘子可能某个季节才能买到，因此可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。

孩子的身高是一辈子的事情，爸爸妈妈一定要好好把握好宝宝的骨骼发育期，让宝宝有一个理想的身高。

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1、保证休息和睡眠。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

备孕在生活中需要注意的事情真的是非常多，但是真正了解具体情况的人却是非常少。所以为了孕妇的身体健康，大家也要多了解这方面的情况，多学习一下在备孕期间到底都应该注意一些什么事情，这样也可以做好孕妇的健康防护工作。

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鸡蛋中含有非常多的高蛋白，给孩子多吃鸡蛋，尤其是蛋清，对孩子的成长非常有帮助。虽然蛋黄中含有胆固醇，但处于成长期的孩子不用担心胆固醇值。最好是每天吃一两个鸡蛋。

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水果中含有人体所必需的营养，而且儿童很爱吃，一些家长误以为水果可以代替蔬菜，对于那些不爱吃蔬菜的孩子更容易以水果代替蔬菜。然而蔬菜不完全等同于水果，蔬菜中含有大量的纤维素、矿物质及维生素，是维持生命必不可缺少的物质。任何一种食品都不能单独满足人们的需要，只有同时吃各种食物才能摄取到各种营养素，以达到平衡营养的目的。

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重视乳牙龋病，关注六龄牙

六龄牙说的是孩子6岁左右萌出的乳牙列后的第一恒磨牙，它是非常重要的。5岁前的龋齿大多发生在咬合面上，如果换牙的时候牙齿没有清洁干净，有食物残渣残留的话，牙齿会变烂。

许多爸爸妈妈都忽视孩子的乳牙龋病，觉得乳牙跟恒牙没有关系。事实上，乳牙龋坏如果没有及时治疗会严重影响恒牙生长。儿童的六龄牙，对孩子颌面部的生长发育有定形、定高的作用，所以要好好保护。

恒牙萌出，乳牙不用拔掉

通常恒牙萌出前，乳牙自己会掉的。也有的孩子会出现恒牙长出乳牙还不掉落的情况，造成恒牙从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”。医生说，出现这种情况的话，一定要把乳牙拔掉，不然会让牙齿长不齐。

饮食均衡非常关键

现在非常多的孩子出现了“双层牙”，主要是由于饮食过于精细，牙齿咀嚼功能下降。咀嚼食物能够帮助乳牙牙根的生长发育。所以爸爸妈妈在孩子长牙的阶段最好是能够让孩子多吃一些蔬果，像是芹菜、花生、苹果、甘蔗等耐嚼食物。

让孩子改掉舔牙齿等坏习惯

在孩子这段较长的换牙期里，如果孩子产生了一些不良习惯，如咬唇、舔唇、咬舌、伸舌、吮指、咬指甲等，就会造成孩子牙列不齐、咬合错乱和面部不对称等畸形。因此爸爸妈妈要多注意孩子是否有这些不良的习惯。

如果这些惯改不掉的话，最好是早一些到口腔科就诊，配戴矫治器以协助纠正。