人际交往心理学范文合集

　　职场上的人际关系错综复杂，到底我们的人际交往是怎样一回事。下面一起来了解下职场白领人际交往中的危机公关吧。

人际交往心理学范文合集 1

　　有一个人由于生意失败，逼不得已变卖了新购的住宅，而且连他心爱的小跑车也脱了手，改以电单车代步。有一日，他和太太一起，相约了几对私情甚笃的夫妻出外游玩，其中一位朋友的新婚妻子由于不知详情，见到他们夫妇共乘一辆电单车来到约定地点，便冲口而出地问：「为甚么你们骑电单车来?」众人一时错愕，场面变得很尴尬，但这位妻子不急不缓地回应答：「我们骑电单车，由于我想抱着他。」

人际交往心理学范文合集 2

　　1、聊天时少用问号

　　如今，我们跟同事沟通很多时候都是文字信息，比如QQ、微信或邮箱沟通。因为文字无法传达我们的语气和情感，如果用太多问号很容易引起别人反感。一个问号既可被翻译成疑问，又可被解释为反问。跟同事文字沟通时，最好少用问号。

　　2、少说多做

　　职场中，大家都比较反感只耍嘴皮子的人，而那些少说多做的人，更易赢得同事信赖。少说多做，更易赢得领导和同事的信任，从而快速获得好人缘。

　　3、不计较眼前私利

　　职场中，很多人斤斤计较，为了一点私利争得不可开交。其实，在公司不计较眼前私利，会有更好的发展空间。

　　聊天时少用问号、少说多做、不计较眼前私利，职场中，人际交往时，这3点很重要。

人际交往心理学范文合集 3

　　最近一个朋友因为情感问题找到我。

　　看到她的时候，我吓了一跳，一直以来，她都给我自信、坚强的印象，我从没见过她焦虑、难过的一面。

　　耐心倾听了她2个小时之后，我在她的情绪好转之后，劝慰她：“你把你的男朋友当做父亲、朋友、老师，你希望他能排解你的负面情绪、能懂你的心思、能在生活中引导着你。事实上，他也只是一个不太成熟的年轻人，无法明白你的需求，所以，你愤怒、难过。你要摆正他的位置，他首先是个人，你要尊重他!理解他!然后才是你的男朋友，你们在相处的过程中彼此带来快乐，而不是因为他没满足你的需求就抱怨他甚至提出分手!”

　　朋友经过我的劝解，看到了问题本质所在，茅塞顿开，向我投来感激的目光。

　　回想半年之前，我也是一位因为感情问题哭哭啼啼的小姑娘，时光飞转，现在的我不仅能处理好感情问题，也能与领导和同事相处融洽，可以说，我已经不会被人际关系所困扰了。

　　这也得益于半年之前的决心：我一定要学会处理人际关系。

　　之所以下决心去处理人际关系，因为一段良好的人际关系对人的影响是潜移默化的。良好的人际关系可以让人变得更加自信、提高工作学习效率，甚至去实现自我价值!而紧张的人际关系会阻碍正常生活、学习、甚至带来身心疾病!

　　那该怎样获得良好的人际关系呢?

　　一是修习内力，学会处理与自己的关系;

　　二是修炼武功，学会处理与其他人的关系。

　　只有内力而无武功，就像天龙八部里的游坦之，天赋神力，武功平平，遇见丁春秋便被打翻三个筋斗;只有武功而无内力，就像学会了凌波微步的段誉，只会逃，不会打。

　　那该怎样处理与自己的关系呢?

　　爱自己!

　　爱自己，意识到自己作为一个人的存在，而不是一张充满各种缺陷的椅子!

　　人拥有智慧，拥有情绪，而不是像椅子对外界毫无反应。当我们表现不完美时，会产生羞愧与内疚，会去否定自己，认为自己一无是处，例如，痛骂自己：“你看你，就是这样的蠢货，什么都做不好，你应该...”

　　尽管这些失误会让我们意识到自己的局限性，去成长。但这种憎恶自己的情绪会形成记忆，留在潜意识里，在挫折再次来临时，冒出一个念头-我就是做不到，这样一来反而限制了我们的成长。所以，真正的爱自己是当做了不完美的事情，用心体会人生的悲哀和内心的渴望，从经历中去学习，去满足自己内心的渴望，而不是责备自己。

　　爱自己，去满足自己的需求。用心体会内心想要去做的那些事情，然后满足它。当面对一些厌恶的事情，也要去体会这件事情背后所带来的目的，无论这目的是出于金钱、赞同、逃避处罚...等等任何目的，而不是“不得不”去做。如果你找不到完成一件事情的目的，那么就可以不去做它!想一想逼迫自己干一件厌恶的事情又一无所获产生的挫败感有多么痛苦呀。

　　我曾经很不爱做饭，并对别人要求我做饭嗤之以鼻，凭什么我要来做饭?但现在我每天都会为自己做一顿饭，即使是简简单单的下一碗面，因为这一想到吃一顿自己做的饭，肠胃会很舒服，身体也会慢慢变得健康，我就感到做饭是一件幸福的事情。

　　我们为了人际关系总是勉强自己忍耐那些会伤害自己的人。但在不久之前，我明确躲避一个男同事，除非工作必要的接触，只要有他的地方，我都尽量躲开他。因为，这个男同事总是无法控制自己的负面情绪，传播一些负面能量，即使在他旁边待着并不与他交谈，也让我感觉到生活很沉重，觉得自己一无是处。为了我自己的心理健康着想，我选择去远离他，保持自己良好的心情!我并不会为了人际关系“不得不”接触他!

　　爱自己，可以试着去接纳、包容自己。无论是那个做出不合理行为的自己，还是那个因此自责、内疚的自己，尝试着去接纳，包容过去的自己。因为不成熟、缺乏经验，做出的事情并不如人意，但不代表过去的自己就一无是处。过去的自己承担了那些错误，受到了惩罚;过去的自己积累了经验慢慢成长到现在成熟的自己。我们应该要做的是拥抱过去的自己，去告诉“他”，我现在过的很好，谢谢你!而不是去指责“他”，埋怨“他”，不仅毫无用处，而且毫无道理。

　　爱自己也意味着始终以尊重、爱护的态度对待自己。尊重、爱护自己，无论外界环境如何，始终选择利己的生活，不会允许自己被欺侮、被虐待;尊重、爱护自己，才能真正懂得如何尊重、爱护他人!

人际交往心理学范文合集 4

　　正确认识自身，了解自己的优缺点

　　将你自身的优点和缺点写出一份清单，并让你身边的朋友对这张清单进行指导修正。然后学着该如何在职场中充分利用自身的优点并有效的避免暴露自身缺点。

　　克服内心的畏惧情绪

　　保持自信的核心是克服大家都会有的内心畏惧情绪。我们可以从和工作无关的小事情入手。比如，主动结识陌生朋友，独自一人去旅游、吃饭等。经常尝试一些平时你想做却不敢做的事，这样能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

　　保持生活的规律性

　　井然有序的生活会使你每天头脑清醒，心情愉悦。每天在下班前整理好自己办公桌，定期清理电脑中的不需要的文件和电子邮件都是非常有必要的。光是看见桌上堆满了各种报告、备忘录和需要回的信件就已足以让你的意识产生混乱、紧张和焦虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往和家庭生活有巨大的关系。一个从容的早上，一顿满意的早餐也许就决定了你一天的心情和工作状态。也让你职场交际中更加从容自信。

　　保持平和的心境，学会处变不惊

　　不要感到周边压力，是保持自身良好心境的关键。为此，你应该每天至少花点时间去健身房，时间不少于半小时;最好还能在家里找个安静的房间，每天去那里呆上半个小时，在这段时间里，只想美好的、让你开心的事情。这种短时间的修整对你的情绪会大有帮助。一切唯心，心里强大了，自信就从内而发了。

　　坚持自身认定的价值观，不随波逐流

　　一定要充分了解清楚自己真正想要的生活和工作的方式?金钱、充满挑战的生活还是平淡波澜不惊的生活?如果感觉对现状满意，就能更加愉悦的去对待生活和工作。坚定自身的价值观，不盲目从众，就能坚持本心，保持自信。

人际交往心理学范文合集 5

　　方法

　　1、首先，你可以对自己所有的关系源进行梳理

　　每个人都会同学、同事、朋友和亲戚，这些人都是你最直接的人际交往圈，而这些同学、同事等又有他们的同学、同事等关系，你也许因为出席他们的活动偶尔相遇或者在和他们的交往的过程中通过谈论等方式得到一些了解，其实，这些也可能就是你潜在的关系源。你可以花费一些时间对这些关系进行梳理，这样长此延伸下去，你就会得到更多的人脉。

　　2、在人际交往过程中要学会发现别人的长处

　　社会中的每一个人，都会有自己的优点和存在的价值，在人际交往的过程中，不要总是盯住别人的缺点不放，不要戴着显微镜去观察别人，而是要尽可能的去发现别人的优点，去发掘他的价值所在，使自己能在这各种各样的不同人群中找到给自己带来的好处。

　　3、与人交往切忌“耍小聪明”，真诚为重

　　品格是一个人最宝贵的资源，要想使自己成为真正对别人有吸引力的人，就必须培养自己良好的品格，用自己的人格魅力去感染别人，而不要用投机的心理去和别人交往，毕竟，每个人都不傻，你可能得到一点点小便宜，但是可能失去更多的朋友。

　　4、人际交往过程中把握尺度很重要

　　在也人交往过程中，无论说话还是做事，都要把握好分寸，自己能做好的事情就不要麻烦别人，如果大小事情都要想要别人帮你，久而久之，别人就难以和你再交往下去了。特别需要注意的是，当一件事情别人已经答应帮你解决的时候就不要找第三个人了，这样做表示对别人的信任。

　　5、人际关系是需要适当的进行感情投资的

　　无论怎样牢固的人际关系，如果长时间不交往也会逐渐淡漠的，因此，不管你再怎么忙碌，在隔一段时间还是要与朋友进行必要的感情投资的。当然感情投资的方式有很多种，可以聚聚餐，搞搞活动，但更多的是平时要通过各种方式多联系，而不是非等到有事求别人的时候再想起别人。