惊蛰的特点和生产生活的关系大全模板

诗词是我国的文化瑰宝，你知道关于惊蛰的诗句有哪些吗?以下是小编整理了关于惊蛰的诗句有哪些_惊蛰古诗词大全，希望你喜欢。

惊蛰的特点和生产生活的关系大全模板 1

饮食宜清淡

惊蛰前后，天气明显变暖，饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。养生专家还建议：“在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，这时要多吃甜，少吃酸，补益人体的脾胃之气。”

另外，春笋、芹菜等粗纤维蔬菜对肠胃蠕动有很好的效果，有助于新陈代谢，可以适当多吃。其他诸如韭菜、干香菇、山药、牛肉、带鱼、鲫鱼等食物，有助于阳气生发，也很适宜。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

禁忌

少吃酸味食物，如山楂、葡萄、柚子、石榴、苹果、菠菜、菜花、莴苣等。

避免吃刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等。此类食物易伤及肺阴。

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惊蛰的特点和生产生活的关系大全模板 2

①“打小人”驱赶霉运

在民间的广东，有着一首惊蛰打小人歌，歌词是这样写道：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”。话说在惊蛰这一天，妇人会在街头一边用木拖鞋拍打纸公仔一边唱着这首歌。那么惊蛰这一天为什么会有“打小人，驱霉运”这一习俗呢?原来在农历中，惊蛰象征着二月份的开始，平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，而家中的蛇虫鼠蚁惊醒后，会在周围四处爬走。所以在这一天，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

②蒙鼓皮

一说起蒙鼓皮，相信很多人都很陌生，表示并不知道这是什么。由于惊蛰是雷声引起的，而雷声则是由雷神在天上擂鼓所致。古人想象中的雷神是一位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。所以在惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。古时候的人们就讲究只有顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。天时地利人和，这蒙鼓皮的做法也恰恰体现了我们中国人一贯的思维方式。

③禁婚

要说惊蛰对民间影响较大的一点还在于惊蛰这日是禁止通婚的。古人认为，惊蛰前后，雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满。因此，为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚。

④吃梨

不少节日其实是禁忌在当天吃梨的，因为梨的谐音是“离”。但在惊蛰这一天，民间是有吃梨这个习俗的。惊蛰吃梨寓意着跟害虫分离，也可以在这个气候多变的春日里，让疾病远离身体。

惊蛰吃梨，是因为这一天正处于春冬交际的日子，气候比较干燥，容易使人口干舌燥。而梨，性寒味甘，恰好有润肺止咳、滋阴清热的功效。所以惊蛰这一天，民间有吃梨这个习俗。

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衣物选择

惊蛰过后，气温依旧很低，因此“春捂”尤为重要，不要过早脱去御寒的衣物。这一时节建议人们穿着宽松的衣服，尽量放松，保持舒适的心情。此外，忽冷忽热的天气容易引发心脑血管疾病，有这类疾病的朋友应该提高警惕。春季还容易引发皮炎以及花粉过敏，有相关病症的患者要注意。

饮食调养

在日常饮食方面，应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，如春笋、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、芹菜及鸡、蛋、牛奶等，以增强体质抵御病菌的侵袭，少食动物脂肪类食物。春季为肝病高发季节，养生不当则可伤肝，因此应该注意养肝保肝，增甘少酸，多吃甜食，少吃酸食。

此外，大蒜是抗菌食品，常吃大蒜对预防呼吸道和胃肠道疾病有很大作用，多食用葱姜也能提高机体的免疫力。

生活起居

有的人近期可能会感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。这是一种正常的生理现象。建议市民朋友早睡早起，经常舒展四肢，散步缓行，呼吸新鲜空气，使自己的精神愉悦;注意情绪神志的调节，不妄动肝火。

此外，由于气温上升，湿度提高，各种细菌病毒开始大量繁殖，因此，应多开窗勤通风。

运动锻炼

惊蛰是阳气上升的时节，在上午进行适当的活动，可以激发体内阳气上升，运动时达到微汗就可以了。

伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节，所以提倡春季早起多伸懒腰。

春季散步可以消除疲劳，散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作。

春季放风筝能疏通经络、调和气血，中老年人放风筝时要注意颈部的保护。

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惊蛰传统习俗

惊蛰节气适合吃什么

惊蛰养生注意的事项

惊蛰怎么增加体内阳气

惊蛰的特点和生产生活的关系大全模板 5

【晋 陶渊明】

促春透时雨，始雷发东隅。

众蛰各潜骇，草木纵横舒。

翩翩新来燕，双双入我庐。

先巢故尚在，相将还旧居。

自从分别来，门庭日荒芜;我心固匪石，君情定何如?

陶渊明(约365-427)，字元亮，号五柳先生，世称靖节先生，人刘宋后改名潜。东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家。东晋得阳柴桑(今江西省九江市)人。陶渊明的诗以田园生活为主要题材。这首诗描写了春雷后天气转暖的特征，表达了作者安于现状、安于山野的田园生活。