学渣逆袭暑期学习计划参考推荐

“不怕同学是学霸，就怕学霸放暑假”，可见暑假是提高成绩的黄金时间，对于高中生来说，只有高一、高二两个暑假，因此，要计划好暑期该如何学习，下面为大家整理出高中生暑假学习计划表，希望可以帮助到大家。

学渣逆袭暑期学习计划参考推荐 1

1、提高学习能力（根本）。现在有一份作业，我来完成这件事需要十分钟，而你来落实需要花费一个小时，这就是效率，或者说学习能力的问题。学习能力主要体现在：阅读、理解、归纳分析能力；记忆力；注意力；思维、创造力；写作能力；自我管理能力 等方面。关于这些能力，我以前学习过速读记忆，掌握的也好不错。速读记忆是一种“眼脑直映”式的高效阅读学习方法，有助于提高阅读速度、阅读理解、注意力、记忆力、思维等方面的一些能力。

2、拖延法（辅助）。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。

3、自我奖励（辅助）。我们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有我们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。

4、想象法（辅助）。本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做让自己失望的人吗？

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1、计划是目标的载体，理想的蓝图

理想如果不能分解为具体、可执行的小目标，就等于空想。

目标如果没有清晰可操作的计划来实施，就只是一些转瞬即逝的念头。

对于长远的理想和目标，实现的第一步，就是分解、筹划，落在纸面上。

2、列计划有助于提高效率

学生的学习时间有限，学习任务繁杂，不同的任务要求不一样、难度不一样，优秀的学生能够在有限的时间内高质量的完成更多的学习任务，靠的就是周密的计划和严格的执行，而不是一时的心血来潮。

所谓效率，就是用最短的时间完成规定的任务。

有计划，就有时间安排表，设置好deadline，学习效率马上提高。

3、列计划能磨练意志、增强自信

对于学生来说，每天有大量的时间已经被学校的课程表和老师的规定动作安排好了，能自主支配的时间有限，以一般学校为例，学生可以自主支配的时间有早读、下午第四节自习、晚自习，每天列计划所需的时间加起来不到十分钟，可坚持做的同学，其实并不多，单是把每天的学习任务列在计划本上，已经是对意志力的一种锻炼，也能有效减轻学习任务过多带来的焦虑感，每完成一项，在完成情况后面打钩，又会获得成就感和轻松感，这是一种积极的正反馈，不断循环这样的过程，必然会增强自信心。

4、列计划能培养终生学习能力

很多高中做过计划的学生在步入大学后都说，大学的老师要求他们做事前先列计划，身边很多的同学原来从来没做过，对此不以为然，而他们早已经驾轻就熟、习以为常，优越感油然而生，无论是大学四年，还是以后走上工作岗位，这个习惯必然让他们受益终身。

为什么要制定学习计划,制定学习计划的重要性

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1、自我约束力差

上学期间，有老师的约束、有同学的监督，相对来说同学们还能严格要求自己，可是一旦进入暑假，父母上班、失去了约束与监督，很多学生的自律性不强就暴露出来。无节制的玩手机、看电视、熬夜，造成了原本定的逆袭计划不断的延后，最终宣告失败。

如果同学们真正想要逆袭，千万不要高估自己的毅力必须在假期严格要求自己，提升自我管理的能力。如果自我约束不强，那么就需要父母的监督和约束，比如：手机可以交给父母，规定什么时间取回；让父母考查自己的学习成果；针对自己“懒散”制定出一个惩罚措施。其实，培养良好的学习习惯的基础就是强化自我约束力。

2、暑假报班过多

相信林林总总的补习班，一定充斥着大部分学生的暑假，为了让孩子更加的优秀，很多家长不惜重金为孩子们报各种各样的补习班，少则几千多则几万，其实，很多的补习班往往治标不治本，属于“头痛治头，脚痛治脚”。

初中阶段需要的不仅仅是老师会教，更需要学生会学。现在很多辅导班为了提升学生的应试水平，通常就是只教知识点、不教方法，造成最明显的影响就同学们同样的题目反复错，影响了思维拓展，所以，报辅导班也要有选择有侧重。

3、基础知识薄弱

“逆袭”这个词之所以受欢迎，是因为有很多“学渣”希望自己能够利用暑假“弯道超车”。但是“基础薄弱”就是“学渣”们的软肋，明明是非常简单的题目，因为基础差，导致走了不少冤枉路，也浪费了不少时间。

4、急于求成

俗话说“心急吃不了热豆腐”，但是，仍然有同学相信“一个小时学好写作文、十分钟读懂历史、一个暑假进入班级前三”这类标题，岂不知这只是商家的噱头，真正要实现逆袭需要一段很长的路。

饭要一口一口吃、路要一步一步走，只有踏踏实实走好每一步，才能稳步实现提升，实现自己的逆袭目标。

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