山西中小学寒假放假时间表范文精选

包头，源于蒙古语“包克图”，作为内蒙古的重要城市之一，那么，2021年包头中小学寒假时间是几号呢?为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家分享关于2021年包头中小学寒假放假时间通知，欢迎阅读!

山西中小学寒假放假时间表范文精选 1

小学、初中、中职于2021年1月22日学期结束，寒假从1月23日至2月28日。

高中于2021年1月29日学期结束，寒假从1月30日至2月28日。

山西中小学寒假放假时间表范文精选 2

普洱茶主产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，可清饮，可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。

普洱茶茶树种类主要分类

以茶种分类：阿萨姆种(普洱茶种)、非阿萨姆种(非普洱茶种)

以茶树进化类型分类：野生型、栽培型、过渡型

以茶树种植管理方式分类：野生茶、茶园茶(野放茶、台地茶)

以市场自然分类：古树茶、野放茶、台地茶(狭义)

普洱茶茶品种类主要分类

普洱绿茶、普洱青茶、普洱红茶、普洱黑茶、普洱黄茶、普洱白茶6个品类。

山西中小学寒假放假时间表范文精选 3

1、由所在学校组织牵头的信息采集员

这是小编首要推荐的大学生兼职：由校方组织牵头，安全有保障;可以获得收入在2000元左右;可以获得荣誉证书;可以增加学分。

现在在一些大学所在城市的企业，会提前联系校方，招募在假期的市场信息采集员。需要兼职的大学生关注自己的校园网，尽早获得相关信息，并在空余时间做好笔试和面试的准备。通过考核的大学生可以直接参与到假期的信息采集团队，可以获得一定的收入，同时表现优异者可以获得荣誉证书并在综合测评的时候增加学分。

2、由学校协会组织的公益性兼职

这是小编认为比较有意义的兼职之一：时间不长一般在一周以内;可以展现大学生的爱心与热情;可以从赞助商那获得300元以上的生活补贴。

在假期之前联系学校就业促进协会或者是兼职协会，报名参与他们在假期组织的社区行等公益活动，为期一周左右，可以获得300-500元生活补贴。

3、视频主播、网络写手等网络兼职

这是小编认为有兴趣爱好或者特长的大学生可以尝试的兼职并且也可以在平时学习之余进行的兼职：结合自己的兴趣爱好，发挥特长;交到一些志同道合的年轻朋友;收入较高，可在3500以上。

小编推荐的网络兼职是基于兴趣与特长的，比如喜欢脱口秀的可以兼职相关网站视频主播;比如喜欢写小说的可以网络码字。淘宝代刷、微信微商等不是小编在此推荐的网络兼职。

4、销售团队的体验式兼职

这是小编要提醒大学生的兼职：在这种体验式兼职中收入是根据业绩来的，要识别所加入销售团队的性质。

现在很多团队尤其是销售团队是在学习中促成交易的，他们会组织定期与不定期的学习交流，大学生可以在其中学习更多知识，接触更多销售技巧。但是千万要分清是一般销售团队，还是直销团队，还是非法传销。

5、启蒙创业式兼职

这是小编主要推荐的兼职：可以积累到创业经验，这是重要的人生财富;可以赚到人生的第一桶金。

寒假假期，可以进一些年货、新奇玩具地摊销售，或者请两三个同学写对联出售等，大学生尤其是想要创业的大学生可以规划自己的整个销售过程，从进货开始到最终销售都可以有一个较为清晰的概念。

6、大学生家教

这是较为普遍的大学生兼职，通常可获得收入：小学10-15元每小时，初中25左右，高中35左右。需要大学生跟中介或者家长本人沟通好工资是月结还是周结，需要大学生区分黑中介。

7、婚庆、会展等工资日结类兼职

这是寒假期间可以在节假日进行的兼职，通常是婚庆布置、会场布置;大学生可以穿职业装做婚礼督导，一般工资现结，100元一次。

8、常规实体店兼职

这是类似于毕业前”实习“的兼职，大学生可以根据自己的专业或者以后想要进入的行业部门，到所在地相关企业找兼职。但是小编要提醒到大家，到企业兼职最好提前进行沟通，并把自己的特长、性格特征以及能兼职多少时间明确告知用人单位。

山西中小学寒假放假时间表范文精选 4

一、对暴饮暴食说不

节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

1、对于超重或肥胖的学生，假期应该提倡“低脂饮食”。低脂饮食三步走：每人每天半两油(25-30克油)，油炸食品不多吃。

2、远离垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能够预防肥胖的同时，还能减少青少年高血压和心脑血管疾病的发病率

3、尽量保持好的饮食和作息规律，日常生活中需牢记：食物多样，谷类为主，粗细搭配

4、多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品

5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;食不过量，天天运动，保持健康体重;三餐分配要合理;每天足量饮水，不喝碳酸饮料

二、家庭聚餐小贴士

1、选择购买感官正常的食材，注意观察食材是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损，有无鼓包(涨袋、胖听)现象

2、不要购买和食用有关部门明令禁止、来历不明的食物(如各种标称“野味”的食品)

3、购买需冷藏或冷冻保存的食材后，应及时放入冰箱，避免长时间暴露在室温下。不同的食材在保存时应做到生熟分开、荤素分开，避免交叉污染

4、冷藏或过夜的熟食、剩饭剩菜要妥善保存，再次食用前一定要确认食物未变质，彻底加热后再食用

三、外出就餐需当心

1、就餐前要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证或餐饮服务许可证等。其次，建议选择食品安全条件较好、设施齐全的餐厅就餐。再次，建议选择实施“明厨亮灶”的餐厅。“明厨亮灶”是指餐厅通过隔断矮墙、透明玻璃幕墙、视频显示、网络展示等方式，将餐饮食品的加工制作过程公开展现给消费者，主动接受公众监督。

2、就餐时要注意分辨食物是否变质、是否有异物，不要吃颜色、味道异常和未烧熟煮透的菜肴。

3、注重饮食均衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多种食物;注意饮食清淡，少吃油炸、烧烤食物;不要暴饮暴食、过量饮酒，以免引起胃肠功能失调或其他疾病。

4、不生吃淡水鱼，这是因为淡水鱼易感染肝吸虫等寄生虫，消费者如若生吃了含有肝吸虫囊蚴的鱼肉，则容易患肝吸虫病。当生食海水鱼时，应确保鱼肉新鲜，肠胃功能较弱的消费者应谨慎食用。

四、冬季养生小常识

1、食物要足量，能量应平衡。

冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。

动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

2、少食生冷，多喝粥汤。

冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

3、多吃蔬果，强体抗病。

冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4、适量补充，点到为止。

冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。冬季可供选择的新鲜蔬菜和水果不如夏秋季节丰富，容易出现一些维生素和矿物质的摄入不足。因此，可以选择营养素补充剂，补充膳食中的不足，如维生素C、维生素D等。但是不应该作为营养素的主要来源，原则是适量、不过量!

山西中小学寒假放假时间表范文精选 5

一、交通安全

1.遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边或停放的车辆后玩耍、打闹。

2.注意行车安全。冬季受低温、雨雪、冰冻、寒潮、雾霾等灾害性天气影响，诱发道路交通事故的因素加大，容易引发交通安全事故。

3.自觉抵制交通违法行为，未满16周岁不驾驶电动车，乘车时须系好安全带。

4.严禁搭乘“三无车辆”和货车、三轮汽车、拖拉机等非客运车辆。

5.学习和掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识与处置常识。

二、饮食卫生

1.节日期间合理膳食，不暴饮暴食。注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入，防止食物中毒。

2.天气寒冷时，为了更好的防止冻伤，要注意加强饮食。一定要按时吃饭，并且要注意食物的质量。可以多吃营养丰富的食物，如油类、肉类等，这样增加身体的热量，就可以增强你的抗寒能力。

3.不采摘、捡拾不熟悉的野生菌、野菜、野果食用，不食用来历不明的食物。

4.身体不适时要及时就医，不到无照经营的私人诊所就医，生病期间要眼遵医嘱，不私自购药、服药，不到私营血站献血。

三、消防安全

1.在家要特别注意用火、用电、用气的安全，防止在使用家电时触电，防止使用液化气时煤气中毒或发生火灾。

2.不玩火，不携带火种在山林里玩，不在野外点燃火种。发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警。

3.外出时要关好炉灶开关，以防失火。

4.电暖风、电热毯等不宜长时间通电，外出时务必断电，以防自燃起火。

5.不把电暖气和其他大功率的电器一起使用，否则功率过大容易引起断电或其他意外事件。

6.要牢记火警、盗警和伤病急救电话，在发生意外事故时能及时获取紧急救助。

四、旅游安全

1.寒假外出旅游或外出活动时，必须由家长带领，不去尚未开发、开放的地方游玩。选择正规、信誉好的旅行社旅游，并购买相关保险。

2.外出游玩时，要和大人一起行动，以免走散走失。遇到人群拥挤时，不要强推猛挤，更不要逆行，尽力靠边行走，以防拥挤踩踏。

3.在外入住酒店要及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

4.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

5.不去不熟悉的野外游玩，不探险、不冒险，遇到紧急情况时及时求助。

五、滑冰溺水

1.冬天很多地方都有结冰现象。不要到设有防护栏、警示标牌自然结冰的江河、胡泊、水塘、水池等冰面游玩、滑冰，以防发生破冰溺水事故。

2.若发现有人在无安全保障的冰面玩耍，一定要及时提醒和劝阻。

3.不到公路等车辆穿行的地方滑冰、玩耍，不到池塘、河流岸边游玩，以防天寒地滑掉进水中。

4.不到积雪身后、不熟悉的野外游玩，以防踩空、掉进雪沟或雪崩伤人。

5.不到窖井、地道、枯井处玩耍，以防意外发生。

六、活动安全

1.假期不私自外出游玩。应在家长带领，或者经家长同意后方可外出，必须注意随时和家长联系。不随意和陌生人说话，不接受陌生人的东西，更不能跟陌生人走。

2.节日期间有人较多，尤其是有文艺演出活动时，要注意远离人员密集的场所，避免拥挤和踩踏事件的发生。

3.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面。不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

4.不擅自燃放烟花爆竹，不在屋内、人群密集、停车场、井盖、草堆等地燃放烟花爆竹，不将烟花爆竹存放在居住处。

七、居家安全

1.假期父母外出不在家时，一定要提高警惕，防止坏人诈骗及发生意外事件。

2.不在阳台上玩耍，不往窗外抛物，不将身体探出窗外。不给陌生人开门。

3.独自在家时不给以快递、检修等陌生人开门放行，不随意接受陌生人送礼、送物。

4.多与父母、家人、同学沟通、交流，遇到问题自己无法解决时，学会请他人帮助解决。多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。多微笑，多自信，遇到挫折不气馁，开心过好每一天。学会感恩，管理自己的情绪。