管理时间的12个步骤 时间管理轻松学习大全整理

　　对于大多数人，总是没有足够的时间去做必要的事，在无关的事上花费大量的时间。对于这样的人群可以试试5小时熟睡法：晚上4小时，白天1小时辅助睡眠。断眠试验100小时以上不睡觉，在睡眠1天就可以恢复元气。下面是小编为大家带来的简单高效的5小时熟睡法，希望能帮到大家!

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　　01

　　首先要学会时间管理

　　(1)特别是对于上初二初三的学生而言，要学很多门学科，时间非常有限，可以先学主课语数外，因为目前为止，就算上了高中大学还是跳不掉三个主科。

　　(2)先学语数外，然后根据科目的强弱来分配，建议化学、物理、政治、生物。也可以根据自己实际情况，灵活分配。

　　02

　　一天时间里干什么?

　　每天早上要7点钟开始早读，人在刚起来时候的半个小时以后最适合记忆东西。

　　早上7点至8点，可以坚持背半个小时英语单词，15分钟古诗词或词汇。如果当天有数理化等要新学的课程最好利用早读预习一遍，这样做的好处是听课效率更高。

　　当然，早自习可以根据自己实际情况更改背诵科目和课程。

　　03

　　上课怎么听?

　　(1)上午一般是四到五节课，前一天晚上一定要睡好，因为前三节课老师都会讲新课程，很多学生注意力都不容易集中，只听20分钟的课。

　　要注意训练自己的注意力集中程度，如果不管用，下课时要借同学笔记复习一下上课内容，看哪些知识点是自己疏漏的。

　　(2)要高度重视老师步骤的课后习题，是基础中的基础，知识点全部来自于教科书，中高考几乎都是基础题。

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　　1、一天结束后，要把第二天需要做的事情依照缓急程度排列写下，做一张清单。督促自己按照清单做事，尽量不要脱离计划。根据“紧急重要四象限”，将任务进行合理分类，切记要按照轻重缓急进行安排。

　　2、清单上要设置完成每件事的大概时间，可以不用非常精确，这样如果有了临时任务，也有余地及时调整，尽量确保新旧任务都能完成。

　　3、虽然清单上的时间可以不精确到一分一秒，但是想让其存在的有意义，一定要设定各项任务的完成期限，设定期限，是时间管理的重要标志。哪怕突发时间再多，也要尽量保证在原定的最后期限内把事情做好。

　　4、充分利用碎片时间和碎片空间，可以准备一个小本子，生活中冷不丁听到或看到了什么知识点，不妨记下来，在吃饭或者课间的短短时间里温习，积少成多，这种碎片化的积累说不定在什么时候就会派上用场。

　　5、一定要避免拖延症!清单列的再合理，计划做的再周详，没有实际行动都是在做无用功。高中生活天天都有内容，拖延必然会导致积累，由此恶性循环，心态必然坠落、颓废。

　　6、必要时切断与外界的联系。应该有很多学生都会面对这样的困扰，本人不是不会制定清单和计划，也有行动力，但是外界有一点风吹草动马上就会被吸引住，热闹凑着凑着，就发现事情又被耽误了。所以一定要多多提醒自己，靠意志力主动切断与外界的干扰，让心定下来。

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　　1.抓住课堂四十五分钟，学会听课

　　课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，直接决定着学生学习成绩的好坏。以课本为基础，把课本上的知识点全部过一遍，尽量不要有遗漏。

　　2.遵循记忆规律安排学习

　　遗忘呈现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据!及时复习。初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。

　　3.构建知识体系

　　课本上一个一个的知识点，看似很零散，其实结合目录一看，是一个完整的知识架构体系，光学会基本知识还是有点欠缺，我们应该学会融会贯通，构建知识体系。

　　4.综合运用知识体系

　　光学会了是不够的，考试是一个综合运用的过程，因此，要通过习题来学会运用，掌握解题思路、解题方法和解题技巧，锻炼自己分析问题、解决问题的能力。

　　5.查漏补缺

　　综合复习以查漏补缺为主，通过模拟试题、历年中考真题的离线，对自己知识点进行查漏补缺。

　　6.多轮复习，加强巩固

　　复习是一个反复多次的过程，需要强化记忆，因此，需要多轮复习，加强知识巩固。

　　7.举一反三，学会一类题

　　学习是一个自我减负的过程，考试的时候，每道题都有种似曾相识的感觉，可却不知道怎么下手去做题，我们要根据一道题彻底学会一类题，举一反三去验证自己学会了这类题，而不是做一个会一个，下次出现继续不知道怎么做。

　　8.正确面对错题

　　错题真实的反应出我们知识的欠缺所在，因此，我们要积极面对错题，根据一道题，找出自己知识点欠缺，彻底学会。

　　9.放松心态

　　很多人都有考试综合症，考前紧张、焦躁不安，其实考试要有一个良好的心态，一种积极参与，敢于拼搏、敢于胜利的精神状态，以饱满的热情去迎接挑战的气势，因此，我们应该以和平的心态去面对考试，饱满的热情和精神去准备考试，试试就能行，争争就能赢，在放松的心态下，往往会发挥正常而取得意想不到的成绩。

　　10.良好的心理素质

　　期末考前准备是一个长期持久的过程，因此，我们要有承受压力、漫长学习时间的心理素质，在精神萎靡的时候能够振作起来，在承受压力的时候能够为自己开脱，能够实时控制自己和把握自己，使自己的精神状态、心理状态处于最佳状态去准备考试。

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　　把最重要的事件优先处理，放在精力最好的时间去做。

　　四象限分类法

　　根据事情的重要性和紧急性，我们可以把事件分为: 重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急也不重要四个象限。不同象限的事情区别对待。

　　1 明确目标

　　2 制定计划

　　3 划分轻重缓急

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　　和自己相关，对自己重要的是就是大事，那怎么决定呢?这要由自己的使命感，价值观，远景，兴趣和热情谈起。什么是使命感?就是对一“高层次”的事有感觉，有感动，有热情，愿为它奉献上自己的精神及生命，不计报酬，成为你生命的目标，它是生命最高意义的追寻和满足，它可能是“为贫穷的人服务”，“参与开发大西北”，“建立中国的计算机行业”，“让中国人站起来”……等等。

　　它也可能是因着外在环境机会或需要，对自己有感动，而愿参与、付出，让这社会因你的付出参与而更美丽，这是“远景”。但这会和你的兴趣及价值观捆绑在一起;要问什么是“有价值”的事?什么该做?什么不该做?什么是你有趣而想做的事?你如何在“金钱”，“家庭”，“权力”，“名位”，“客户价值”，“环保”，“社会责任”…等等做一个评估，选择优先次序及重要性?如此，你才能够决定什么对你是大事。

　　与自己使命感，价值观，愿景冲突的事都不再是重要的事了。没有对或错，是一种个人的选择。这是每一个人的心理罗盘，指北针，心中有罗盘的人不会后悔，也不会走错方向。