小学生最佳作息时间表参考

　　夏天就这么来了，暑假也要来了。一点声息也没有，仿佛一瞬间。下面是小编给大家带来的时间安排，欢迎参考阅读！

小学生最佳作息时间表参考 1

　　7：00 起床(背一首诗)

　　7：30—8：00 吃早饭

　　8：30—10：00 (思维训练课)

　　10：30—11：30(暑假作业和一篇阅读理解)

　　11：30—12：00 练字

　　12：00—13：00吃午饭

　　13：00—14：00 休息

　　14：00—15：30(暑假作业和一篇看图写话)

　　16：00—17：30 (篮球课/游泳课)

　　18：00—19：00 吃晚饭

　　19：00—20：00 自由活动(电视或玩游戏)

　　20：00—20：30 看书(《没头脑和不高兴》、《十万个为什么》)

　　21:00 睡觉

　　早上起来，读一首朗朗上口的古诗，能够唤醒身体的细胞，用记忆规律来说，没有前摄抑制，能够更好记住读过的内容。

　　上午是思维训练，也就是大家常说的奥数，安排在早上也是因为早上的精神状态好，因为思维训练对于小朋友来说，还是有点难的，精神状态好就不容易犯困、走神。

　　有一个强健的体魄，不管是对学习还是对生活都是有益的。最佳的锻炼时间是下午4:00, 于是下午安排了游泳课和篮球课。有些地区，游泳是必修课。再说，游泳也算是一种必备求生技能。有机会的话，还是要学一学的。

　　每天都做阅读理解和看图写话，主要孩子希望孩子能够熟能生巧。因为孩子会遇到这样的问题：考试遇到没做过的题目就自动放弃了。但是，如果孩子做过的题目，就算文采不通，也能写几句。

　　阅读量决定词汇量，阅读量决定了眼界，阅读量决定了思维的广度，没有万卷书，行万里路也只是走马观花。

小学生最佳作息时间表参考 2

合理安排作息时间十分重要，但最重要的还是执行，家长要时刻对孩子的执行情况进行监督，并根据孩子的成长及心态变化及时调整，这样才能将好的习惯根植于孩子的内心!

小学生最佳作息时间表参考 3

1、告诉孩子一定要认真听课，和同学搞好关系，培养良好的学习习惯。每天放学以后一定要写完作业才可以玩。

2、培养孩子良好的生活习惯。这个从半年前就要开始锻炼，每天早上要按照上学的时间起床，早上一定要早点睡觉，建议在9:30左右睡觉，最晚不得超过10点。让他开始学会自立，自己的事情自己做，早上起来自己穿衣，自己洗漱，晚上可以培养自己冲凉，洗小内衣，洗袜子。

3、培养孩子拥有良好的行为习惯。尊重老师，尊重老人，讲礼貌，讲卫生，讲环保，养成勤俭节约的好习惯，这里有很多细节，需要家长的.不断培养。引导孩子尽快适应学校的新的生活环境，适应集体生活。鼓励在学校多做好事，多帮老师做事，多助人为乐。

4、在家里给孩子创造良好的学习环境。家里有条件的给孩子一个单独的房间，让他可以安静的写作业，养成自主学习、自己学习的习惯。家长没有必要每天陪在孩子身边，让他有依赖感。

5、告诉孩子要正确对待学习上竞争。有人群的地方就有竞争，对于学生来讲，学习上竞争是难免的，孩子一上学就会背负这样的压力，父母要告诉自己的孩子正确对待这样的事情，一方面鼓励孩子力争上游，良性竞争，但是，同时不要过分去苛求孩子，这中间有个度，优秀的父母就是可以把我好这个度。

6、要对孩子进行安全教育，包括交通安全和人身安全，交通安全就是严格遵守交通规则，不闯红灯，人身安全就是不跟陌生人走，在学校时不打闹。在家里时注意家用电器的使用安全以及煤气的使用安全以及一些相关知识。

7、有几点注意事项一定要提醒家长：千万不要帮孩子写作业，千万不要忽略检查孩子每天的作业，要时刻跟老师保持密切的联系，经常了解孩子在学校的表现。

小学生最佳作息时间表参考 4

1.每天7：30起床，进行早锻炼，时间一般在1～1.5小时。

2.早餐。

3.8：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。

4.9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)

5.10：30-11:30，自由时间

6.11：30-12：00，午餐时间。

7.12:30-2：30，午睡。

8.3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。)

9.4:00-5:30，周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件，有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!

10.约6：00，晚饭

11.6：40-8：00 活动(注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。)

12.8：30上床半小时阅读，睡觉。

以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里，活动量会很大。暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。

最后一点，计划是要坚持执行。要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。家长要说到做到，孩子也要说到做到。

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小学生最佳作息时间表参考 5

1、心理和习惯上的准备

①让孩子早睡早起。小学生晚上睡觉时间约为7:30-9:00，早上起床时间约为6:30-7:00。家长能与孩子共同制作一张作息时间表，并贴在孩子看得到的地方，并要求孩子一定要按照时间表去做。

②提前训练孩子在书桌前端坐半小时进行看书、画画等的习惯，以便适应开学后每节课40分钟的课堂教学。

③激发孩子上小学的想法。告诉孩子：你不再是小朋友，而是带上红领巾的少先队员，会认识很多的字，知道很多问题的答案等等。

④让孩子能大方的表达自己，说出自己的诉求等等，以便能在校园生活中大方地与人交往，与老师沟通。

2、家庭生活中的准备

①教会孩子每天按着课程表自己整理书包、收拾文具，以便能带齐学习用品。

②给孩子准备一个小柜子，教会孩子将故事书、课本、练习本等能分类摆放。

③教会孩子看钟。父母要有意识地规划好孩子的作息时间，调整孩子的生活起居习惯，养成孩子自己准时就寝，准时起床的习惯。

④在家里为孩子布置一个学习的小天地。

⑤在家庭中为孩子营造了一种学习的氛围，例如孩子看书写字时，家长要尽量避免在一旁大声讲话或看电视，是坐在孩子身边和他一起看书。

⑥为孩子制作一张作业正确率统计表，将表贴在墙上。

做完作业由孩子自己检查，全对的，给孩子画一颗星，不要养成家长代孩子检查作业的不良习惯。家长可以每周或每个月与孩子共同进行小结，并给予适当的奖励，可以更好地激发孩子学习的兴趣。

3、学校学习和生活上的准备

①提前熟悉小学校园环境，知道教师、办公室、厕所、操场、医务室等场所大致的位置。

②自己摆放餐具，吃饭并收拾餐具。

③自己学会系鞋带和衣服带子，暂时学不会的情况下，可以尽量床没有带子的衣服和鞋子。

④上课不能上厕所，下课才可以上厕所，遇到不舒服等特殊情况，举手汇报后，经过允许可以上厕所。

⑤学会工整地写自己的姓名。

⑥掌握正确的握笔姿势、坐姿、读书姿势等。

⑦学会做眼保健操。

⑧提前教孩子学过简单的数数、数学的运算，认识一些汉字，会一点汉语拼音等等。

4、开学所需物品准备清单

①给孩子准备一个大小适中的书包。

可以有几个分层，帮助孩子更有调理地整理物品。

②准备笔袋，尽量不要买文具盒。

因为孩子太小，时常在课堂中出现文具盒摔落的情况，影响课堂，也容易损坏，而笔袋则比较安静、实用。

③铅笔。

建议使用HB铅笔，不要买2B铅笔，因为HB铅笔的软硬适中，适合孩子写出好看的字，而2B太黑，容易弄脏。

④橡皮。

买绘图用的较软的一种，孩子能擦得干净。不要用修正液，因为修正液是用化学合成的，不仅有损身体健康，而且弄到桌子、手和衣服上擦不干净。

⑤削笔刀。

削笔刀用转笔刀，不要用小刀，一年级新生用小刀削破手的事情经常发生。家长要教会孩子正确使用转笔刀，铅笔应该在前一天晚上削好。这样上课写作业孩子才会时间充足。一般情况下，是不允许孩子课堂上削铅笔的。

⑥练习本。

孩子的练习本可以准备以下几种：语文本三种——生字本、拼音本和田字格本;数学本两种——小草稿本和小算术本。

⑦课本要包书皮。

书皮纸选用牛皮纸或挂历纸，并在上面写上学校、班级和姓名，这样会显得整洁而美观。

⑥水杯。

一般学校有饮水机，让孩子带一杯水，喝完后可以再去饮水机接水。

⑧手帕或纸巾。

手帕或纸巾。用来擦汗、擦鼻涕或上厕所。在校就餐的，还需要准备毛巾、勺子、筷子等餐具。

这个很多家长会忘记，所以要特别注意。姓名贴可以贴在一些长久使用的物品上，防止孩子东西的丢失。

孩子进入小学学习，是人生的第一次转折，现在的孩子们智力上存在的差异极小，竞争的是良好的生活与学习习惯，而良好的习惯也要有一个养成过程的，需要家长、孩子及学校共同配合，在平时就注意加以培养。好习惯终身受益，坏习惯有害终身。