关于小学、初中、高中学生该进行有效的时间管理大全

开学通常指学生们经过假期的休息之后，重新返回学校继续学习，那么你知道关于全国中小学秋季开学时间安排通知是怎样的吗?下面是小编分享的2022中小学秋季开学时间最新消息，欢迎大家阅读。

关于小学、初中、高中学生该进行有效的时间管理大全 1

　　目标是行动的指南针。但学习目标的确定，受多种因素制约和影响，比如个人的兴趣爱好、各种主客观条件等等。合理确立学习目标，应注意以下几点。

　　1.目标必须自己订立：

　　学习目标应由孩子自己制定，他们参与的成分愈高，对实现目标的承诺愈重，孩子会愈努力。这是实现目标的原动力。

　　2.目标必须切合实际：

　　要引导孩子实事求是地确立目标，对自己现有实际情况做一个比较科学的估计和预测。目标定得过低，轻易即可达到，不利于开发自己的潜能;目标定得过高，则可能成为空中楼阁。

　　3.目标必须具体可测：

　　指导孩子确立具体、明确的学习目标，一目了然，各项指标应是可检测的。例如，制订的目标可以是：在30分钟之内阅读一篇课文，能大致了解这篇课文的意思，并理解课文中生字的含义;通过一学期的努力，把数学成绩提高到90分以上等等。

　　4.目标要分层渐进：

　　有一名长跑运动员，是田径场上的常胜将军。有一次记者问她制胜秘诀，她说，我没有接受过什么特殊的训练，只是在比赛时，将整个赛程分成不同的路段，并在各个路段设定一个目标，这个目标可以是一根旗杆、一棵大树，也可以是一个标语牌。比赛时，我尽力从一个目标向下一个目标冲刺，直至跑完全程。

　　学习亦如赛跑。每个人都会有一个终极的目标，比如考上一所理想的中学或大学。在达成目标之前我们可以自己设置许多小的、更快、更容易达到的目标。比如在某一次测验中拿个前三名，或某一篇作文被老师当作范文朗读等等。

　　5.目标必须有期限：

　　任何一个学习目标，必须限定完成的期限，以避免产生拖延的现象。

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　　1、儿童作息的内容。小学生作息的主要内容有学习，学习中有上课、自习和上学放学;劳动，主要是指自我服务;课外活动、进餐、睡眠和休息。

　　2、与学校紧密配合。父母在第一次为孩子制定作息时间表时，必须依据孩子每天的上下学时间，来安排睡觉、起床、课余时间的活动。刚入小学的孩子要睡足10～11小时，早晨起床后，应有充足时间进行梳洗，整理床铺，穿着服装，做早操，吃早饭，然后从容地去上学。如果起床时间安排得太晚，进行上述活动的时间就会很短，孩子来不及从容地吃好早饭，就得匆忙地赶去上课，这对孩子的精神和健康都有不良影响，使孩子因怕迟到而引起情绪不安，形成对大脑皮层的特殊刺激，使孩子在第一节课时精神过度兴奋，不能很好地集中注意力听课。过度兴奋所造成的精神疲劳，会使孩子在以后的各节课中，学习效率降低。同时，这样也会使孩子养成生活没有条理，缺乏节奏，不爱整洁的不良习惯。

　　3、注意季节变化。冬、春季孩子在晚上8：00～8：30睡觉，夏、秋季在9：00～9：30就应睡觉，起床时间一般应在到学校前1～1.5小时，即6：00～6：30比较合适，或根据孩子从家到学校的距离适当安排。另外，在夏天，还要保证孩子有1小时午睡。

　　4、安排好校外活动。父母要根据孩子放学回家的时间，帮助他们安排好家务劳动、自习和体育活动。不能让孩子放任自流，在时间表上要写得明白具体。家务劳动有助于培养孩子的劳动习惯和独立生活能力，但不宜过多。课外活动时间1～1.5小时，游戏时间3.5小时，自我服务时间2.5小时，睡眠时间要保证9～10小时。

　　8: 00起床，洗漱整理

　　8: 30开始读英语

　　9：00开始写作业

　　11：00开始上会网。11：30去吃饭，饭后散步约10分钟

　　12：30看课外书

　　14：00写作业

　　16：30上会网：17：00去吃饭，饭后散步约30分钟

　　18：00看电视

　　21：00上网

　　22：30上床

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　　首先，我们制作学生时间管理的表格，通过学生的自我评价和激励手段，同时通过老师和家长的指导，让孩子明确时间管理的重要性和方法。起航要求学生能够每天自己记录完成作业的时间、并且进行相应的加星评价。同时要求孩子要按时完成作业、作业后会自我检查，每天自己整理好作业袋、书包。在学生自己评价的基础上，更重要的是要落实检查。我们会在每周五检查学生的记录表，看一下孩子对自己作业的打分情况和每天完成作业的时间，以便及时发现问题，解决问题。

　　记得有个孩子第一天记录学习时间写了1小时。怎么会这么长的时间呢?原来他回家一会吃东西，一会上厕所，前后时间全部加上去就成了一个小时，其实他真正完成作业的时间才半小时。对于这种情况，就要即时加以引导，告诉他养成良好习惯，做作业时不能开小差分心。帮助他建立每天放学后比较固定的作息习惯一一比如，放学回家第一件：是洗手，第二件：是根据作业任务本规划好今天作业时间安排，第三件：解决会影响做作业效率的其他所有因素，如吃水果点心，上厕所，准备文具等，第四件：是做完作业玩一会儿或吃晚饭等等。

　　过了一个礼拜，再检查下来，发现这个孩子的作业时间已经越来越短，能够在半个小时内完成作业了。

　　同时，我们还根据学生的记录情况进行反馈表扬。根据学生的表现给予及时的评价，用发展的眼光看待每一个孩子。评价也因人而异，原来作业速度慢的孩子，最近有了进步，虽然他可能还不能在老师要求的时间内完成，但是时间相差不多，就也给他加星，在全班面前表扬他。他的信心提高了，也就越来越热爱学习了

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1.每晚9点要让孩子准时上床睡觉。如果孩子仍没有睡觉，可让他去阳台呼吸新鲜空气。深呼吸，静坐一会儿使身心放松。

2.要抑制刺激，如睡前不看电视和电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力;晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。

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　　7：00 起床(背一首诗)

　　7：30—8：00 吃早饭

　　8：30—10：00 (思维训练课)

　　10：30—11：30(暑假作业和一篇阅读理解)

　　11：30—12：00 练字

　　12：00—13：00吃午饭

　　13：00—14：00 休息

　　14：00—15：30(暑假作业和一篇看图写话)

　　16：00—17：30 (篮球课/游泳课)

　　18：00—19：00 吃晚饭

　　19：00—20：00 自由活动(电视或玩游戏)

　　20：00—20：30 看书(《没头脑和不高兴》、《十万个为什么》)

　　21:00 睡觉

　　早上起来，读一首朗朗上口的古诗，能够唤醒身体的细胞，用记忆规律来说，没有前摄抑制，能够更好记住读过的内容。

　　上午是思维训练，也就是大家常说的奥数，安排在早上也是因为早上的精神状态好，因为思维训练对于小朋友来说，还是有点难的，精神状态好就不容易犯困、走神。

　　有一个强健的体魄，不管是对学习还是对生活都是有益的。最佳的锻炼时间是下午4:00, 于是下午安排了游泳课和篮球课。有些地区，游泳是必修课。再说，游泳也算是一种必备求生技能。有机会的话，还是要学一学的。

　　每天都做阅读理解和看图写话，主要孩子希望孩子能够熟能生巧。因为孩子会遇到这样的问题：考试遇到没做过的题目就自动放弃了。但是，如果孩子做过的题目，就算文采不通，也能写几句。

　　阅读量决定词汇量，阅读量决定了眼界，阅读量决定了思维的广度，没有万卷书，行万里路也只是走马观花。

　　最近也有家长问我，如何让孩子每天都写一篇日记作文?其实，可以从观察日记开始，从书包里的文具，家里的植物或小动物入手，写一写物品的来历、植物的生长过程，不用太长，几句就行，也可以配上图片，发在个人空间上，记录生活的点点滴滴。