成为学霸的超完美作息时间表总结集锦

　　对于各个年龄段的学生来说，时间比任何东西都要珍贵，如何高效的利用时间来合理安排每日的学习生活成为了每个学生不得不思考的一个难题。而说道“学霸”这个词汇，很多人都是过之而无不及，自己看三遍的题别人一遍就做到完美，在羡慕的之余却感觉他们是有着天生过人的智慧才可以如此优秀，只看到了表面的光鲜亮丽、只看到了他最后的成果、只看到了他展示给别人的一面，却往往忽略了一个问题，他们为何可以如此优秀，在他们的背后有着什么样的故事发生。今天就带你们看看学霸的作息时间表，在这些表中到底隐藏着什么“能量”，看完之后再来表达自己的所想所感!

成为学霸的超完美作息时间表总结集锦 1

　　明确的目标

　　保研学霸之所以可以成为众多人群中的佼佼者，是因为在整个大学路程的时间安排上有着合理明确的规划，针对学校保研要求，明确自身不足，投身保研之路的前提就是让自己拥有推免资格:

　　前三年的综合平均绩点成绩达到学校硬性指标，英语四六级成绩达到相应推免要求，综合测评成绩在年级组前百分之几。

　　明确自己要达到的目标开始制定计划，为养成严格完成计划的习惯，同时需要制定清单表，将计划完成度和绩效评价进行实时记录，在反思和进步中成长。

　　轻重有序

　　保研学霸制定学习计划时，针对当下课程进度和是否有实时竞赛项目和导师科研项目，都是保研学霸需要考虑在内的学习选项。

　　在每学期的重大科研竞赛项目和含金量较高的大学生竞赛项目，保研学霸已经制定出在自己计划范围内预计花费的时间和精力，通过合理规划专业课程和竞赛项目之间的冲突，制定学习计划。

　　所以，很多人看似同学霸一起完成了学期的绩效考核，达到学校的保研考核标准，但是学霸却在这段路上比你拿到了更多的竞赛成绩，这就是保研之路上差距拉开的原因。

　　学霸在制定学习计划表的时候，无论是长期还是短期，并不是单一的将计划中的事情进行简单的罗列，而是分清每一件事情的轻重，时间先后，做到轻重有序。

　　对于每天的任务来说，任务之间的必须性和非必须性也要进行区分，在计划制定中出现的意外插入的事情中占用某一些时间之后，就要将非必需性的任务先剔除，做好当下必须性的任务。

　　所以，学霸的作息时间表制定中，对于学习任务方面轻重难易的认知程度，都是经过严谨的考量的，这样才能在有限的时间完成更多高质量的事情。

　　适当的娱乐休息

　　近日爆红的浙大保研宿舍，三人直博，一人保研硕士，在研究了保研学霸宿舍的集体作息中发现，学习攻坚战在劳逸结合中有条不紊的进行，浙大工科男的文声礼乐成为了四个人保研积淀之路上的交响曲。

　　不要以为学霸的时间都是挤出来的，就认为学霸的世界只有学习，其实想要打好学习的攻坚战，最重要的还是有一个良好的体魄。于是对于很多的学霸来说，在每一个严谨的计划表中，都有自己休息娱乐的时间。

　　调查之后发现：学霸娱乐时间呈现碎片化，而大部分人的娱乐时间更像是在完成了巨大的任务量之后的放纵，学霸的娱乐时间针对自己的疲劳时间设定，对于学习多久之后会产生疲劳感都有着明确的了解，因此阶段性的设置娱乐时间，既不会太放纵，又不会缺少基本的健康休息。

　　严格执行睡觉时间

　　积学以储宝，酌理以富才。保研学霸印象内的熬夜大多与“竞赛”“科研挂钩”，相比较普通大学生的凌晨作息，在科研竞赛未开始之前，都不是学霸提倡的作息时间。

　　在理工科学霸的时间表中，打卡凌晨的时间段大多是集中性的，在竞开始前的一个月或者半个月，曾采访保研学霸的四年征程，他诉说唯一的有印象的熬夜是在“生物科技创新竞赛”和“全国大学生智能汽车竞赛”那段时间。

　　很多网络上所标榜的“凌晨几点的太阳”这种的学霸作息言论其实都是以偏概全的，真正的学霸作息总是严格按照自己的生物钟进行，相比较无节制的时间浪费，学霸总是将该熬的夜用在真正有意义的事情上。

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　　认真听课非常重要。

　　小学的知识内容是比较简单的，到了初中就已经在增加一定难度了，所以上课的时候若是不认真听课的话，是很难跟得上其他同学的学习脚步的。一旦你落伍了，你的学习成绩自然就会跟着下滑了。

　　不懂的地方要请教。

　　有不懂的地方，比如说不会的知识点，或者不理解的题目，应该及时请教身边的人，可以是老师，也可以是同学，还可以是家长，只要能帮助解答就行。反正不能不懂装懂，更加不能不予理会，不然你会发现自己不懂的地方会越积越多，成绩自然就难以获得提升。

　　制定好的学习计划。

　　如果我们的学习能够按部就班的去完成，并且每天都能够按照原计划甚至超额完成的话，基本上我们就不会挤压下一些练习题或者作业没完成，我们的知识点也会及时掌握到位，到了考试的时候自然就不会出现失利的情况。

　　提高学习的兴趣。

　　只有我们对学习的兴趣慢慢提升了，发现自己在学习方面其实也挺有天赋的，那么自然就会越来越爱学习了。爱学习的小伙伴，成绩一般都不会差到哪里去的。

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　　5:00-5:30起床，洗漱半小时

　　5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间

　　6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词

　　6:30-7:00背语文诗歌或者美文

　　7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词

　　7:45-8:00休息

　　8:00-8:45第一节课

　　8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。

　　8:55-9:40第二节课

　　9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗

　　10:10-10:55第三节课

　　10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容

　　11:05-11:50第四节

　　11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文

　　12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神

　　1:40-2:00去教室的路上

　　2:00-2:45下午第一节课

　　2:45-2:55课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主

　　2:55-3:40下午第二节课

　　3:40-4:00课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情

　　4:00-4:45下午第三节课

　　4:45-4:55课间休息期间可以看会书

　　4:55-5:40下午第四节课

　　5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间

　　6:20-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅

　　7:00-7:50理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点

　　8:00-8:50数学，看书做习题

　　9:00-10:30整理一天的学习内容

　　10:00整理好了。洗漱一下，睡觉

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　　一、读书

　　在三个月内，选择任意3本书阅读。选择以个人喜好为主，无所谓什么类型和题材的书籍，但是在选择之前要说明“为什么选择这三本书”以及“你希望从这三本书中学习到什么。”(注：时间和书本的数量可以随意改变，根据个人的实际情况制定)

　　现在的大学生(包括进入社会的人)已经慢慢忽略了读书的重要性，而很多老师们则普遍认为读书就一定要读“特别有意义的书”。在这里小编只提倡读书这种行为，却不介意别人读什么书。因为我们相信，只要读书读的足够多了，你总能有一些和别人不一样的理解的。

　　二、了解你的职业

　　从大一开始，同学们可以从不同的渠道了解你所在的专业未来的就职方向，或者去了解你感兴趣的事情。这个了解包括：这个行业是做什么的?要进入这个行业，需要具备什么技能?身边是否有进入同类行业的人可以咨询?这个行业的发展前景如何?我可以做什么事情来增加进入这个行业的可能性?

　　其实这也是一个被人诟病已久的话题。很多大学生，毕业之后不知道自己要做什么，或者去到公司面试以后发现自己完全不够专业。因此提前对自己的未来进行规划，既可以强化自己对本专业的理解，同时也可以为自己未来的就业提供保障。

　　三、认识更多的朋友

　　一个人想要有很多朋友，他要么很能玩，要么很能说，要么很能做。而要达到这三条的任意一条，其实都必须要靠不断地实践。因此最好的方法就是不定期的举行一些同学聚会，不忘老朋友，结识新朋友。

　　四、找一份工作

　　作为一个大一的新生，找一份工作是很难的。所以小编建议找一份家教或销售这种相对入门门槛较低的工作，实在不行还可以是学生社团或学生组织。大学是一座象牙塔，学生总有一天要进入社会，因此，提前进行适度的工作，不仅能获得额外经济来源，还能早点接触社会的各个方面，从而积累社会经验。

　　五、学会总结和改善

　　每隔一段时间，同学们不妨总结一下自己过去一段时间做过的事情，然后想办法对其中的不足进行改善。

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　　6：00-7：30

　　对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

　　7：30-8：00

　　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　8：00-9：00

　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　　9：00-11：00

　　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00

　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　12：00-13：00

　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　13：00-14：00

　　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　15：00-16：00

　　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　16：00-18：00

　　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　　19：00点左右

　　晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　　晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

　　以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的作息时间表。