大学生暑期计划可以作什么范文整理

暑假刚刚开始，就看到朋友圈各种家长晒自己家娃的暑假计划安排表了，总有很多孩子在暑假开始信心满满制定了计划，可是不多时就荒废了，那么到底是什么原因造成的，又该该如何破解呢?小编整理了相关资料，希望能帮助到您。

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@逐羲执月

实名反对留言中看起来超详细超努力的schedule。其实……对于大部分人来说，假期计划最好不要太过详细，也不要对假期的自己抱有太大期望，你大不可能像在学校上学一样努力，每天要留给自己自由的时间，不要固定死自己的schedule。在假期开始之前，可以给自己定下目标，最好不要超过十个，也不要太详细，真的很少能一直坚持下去。看书，健身，补习，看剧，好好休息，这就够了。不要想着你能把所有科目都做得很好，不现实。每次把假期计划做得很详细很好，可是如果坚持不下去，到最后你会很失落。

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学习篇

01

1.利用假期充实自己，把大一自己觉得不足的地方填补，不必什么都要学会，学习一两样特长，比如演讲、唱歌或交际能力，并学习到精髓，使它成为王牌技艺。

2.坚持学习英语，每天听5-10分钟听力，长期下来，可以有效提高听力能力，不管是四六级还是考研都有大大的用处。

3.学习计算机常用技术，如今多媒体已经成为上课的一部分，作为学生的你更应该掌握一些计算机技术，例如ppt的完美制作、ps等技术，才会不被这个时代淘汰。

4.每天看新闻，了解新事物，不要让自己与时代脱轨。

5.读一两本好书，看一两部电影，给自己留出独自思考的时间去回忆内容，结合自身体会感悟，一定要有所收获。

生活篇

02

1.坚持早睡早起，每天坚持十一点钟之前睡觉。

2.早晨起床到窗户旁呼吸新鲜空气。

3.解决拖延，及时换洗和叠好衣物。

4.每天控制情绪，保持微笑，平静对待生活。

规划篇

03

1.做事前制定计划、目标清晰才有自己的节奏。

2.每天醒来大脑过一遍今天的计划。

3.一天结束把当天发生的所有事情在脑海中过一遍。

4.重要的观念、方法写下来贴起来，以随时提醒自己。

5.随时用零碎的时间做零碎的事。

6.不管任何方面每天进步一点点。

减肥篇

04

1.多喝水，促进新陈代谢。

2.每天坚持吃一个苹果，既减肥还养生。

3.少食多餐，随身携带小坚果或牛肉干充饥。

4.不要久坐，每半个小时起来走走。

5.少吃零食，少喝碳酸饮料，最好戒掉油炸食品(这个有点难哦~)。

6.适当喝点绿茶，刮油。

7.每天坚持运动，慢跑、快走或瑜伽。

8.经常上称，对自己的体重做到心中有数，并且可控。

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1 规律作息。如果连作息都掌控不了，怎么能掌控学习还有自己的人生，更何况优秀真的是一种习惯。

2 有计划的学习。有计划有目标，才不会受“先玩会儿游戏再看书”那种念头的蛊惑。

3 补弱科，提前学新学期的知识。走在前头的往往成绩也靠前。你看到的那些学霸，很可能只是提前学了而已。而就是这个简单的提前学，可能很多人都做不到。

4 补方法。单67的公号里，就分享过好些学习方法的文章，你可以花一些时间，集中整理出来，然后立刻用到接下来的学习中，展开验证。

5 看点儿内心一直渴望看的书一直被安利的影片，同时不放下自己的爱好，该弹琴弹琴该练字练字。很多时候，没时间关注学习以外的事情可能只是你自己吓自己，是自己硬生生把自己逼到了翻一下课外的东西就像是在“犯错”的心理慌张之路上。更何况忙碌的人生很苦得自找点儿乐趣与自在。而且从今年的高分考生来看，学习与爱好并不冲突，好些个里里外外都优秀。吉林理科最高分才泽瀛，围棋水平初中时就在全省小有名气，拿过吉林省竞赛第一。黑龙江理科最高分崔博飞因爱读杂书，被称为“书痴”，文科最高分孙海廷家里两个四层书架摆满了他爱读的书。江西理科最高分傅林柯是九江一中的足球队长，参加了江西省中学生足球锦标赛并抱回大奖。

6 跑步。我们都知道，高中的学习，压力实在大，而跑步是很好的释放方式，特别是新高三们，最好从这个暑假就养成借助跑步释放压力的习惯。

7 陪父母聊天。等上了大学，你很可能会去到另一个城市，那时候，父母会记得你的现在，借此消磨想念。

一个多月的时间，

有的同学会变黑，有的同学会长胖，

还有的同学，会成为新学期的黑马。

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01

兼职、做志愿者

服务社会，做兼职可以为自己积累了更多社会经验，懂得从更高层次去看待问题，提升学习、实践和创新能力。在未来的学习生活中，用更高标准要求自己，把社会实践的经历作为一个非常好的借鉴和指导，在实践中得到成长，总结出经验，展现能力。

02

学习新技能

一部分同学在暑假期间可能会选择学车、学习乐器等，学习新技能就想是打开一扇新的大门，在学习新的技能的过程中，我们会发现自己有很多的不足，在自己未知的领域，我们或许会遇到许多未知的困难，但我相信，最棒的你们，一定会克服这些困难，掌握这些技能。

03

读书，提高专业素养

同学们或是备考英语四级，或是备考计算机二级，或是阅读自己感兴趣的书目 ，制定自己的学习计划，在炎热的暑期，遨游在书海里，想想也很不错呢。

04

运动、健身

还有一些同学在暑假会选择运动，来提高自己的身体素质，运动能帮助我们锻炼到身体不同部位的肌肉，还可以减少脂肪和增强身体的柔韧度，有的运动项目可以提高我们的心肺功能，所以，运动是一件非常有益的事情，在闲暇时间，去运动是非常不错的选择。

05

旅游

有的同学还会选择用一段时间去旅游，畅游山川湖海，领略大自然的秀丽风光。旅游可以放松身心、开阔眼界、洗涤心境、感悟人生、了解各地的风俗习惯、见识各地的奇人异事。

接下来就和小编一起了解一下假期的安全注意事项吧~

安全小贴士

★同学们不要到河里、窄口水库、水渠、南河等地方玩耍或洗澡。当遇到因游泳、落水等意外而溺水的事件时，千万不要惊慌，千万不要盲目下水去救人，应立即向周围群众大声呼救或拨打紧急电话110，寻找长棍、长绳之类工具递抛给落水者。

★要防中暑，不要长时间在阳光下暴晒，在早上、傍晚天气较凉爽的时候再出去活动，运动不要过于剧烈，要注意多喝水，要注意降温。

★要注意交通安全，在假期严禁骑自行车上街或在路上玩，走路一定要靠右边行走，见车辆要主动避让，横穿马路要前后左右看，坚决不能和车辆抢道，不坐农用三轮车，以防发生不安全事故。

★要注意用电安全，不要用湿手或湿抹布接触电器，以防触电，出门时一定要关掉各种电器，防止电器超负荷而着火。

★雷雨天气不在野外奔跑停留，也不要在树下避雨，不能接打手机、电话，不要洗澡，要坐在家里，要做好防雷电的保护措施。

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1.培养兴趣，学习新技能。

兴趣爱好可以丰富生活，提升个人气质，调整心态。俗话说，技多不压身，不妨利用假期去学一些平时没空学的东西，比如舞蹈、乐器、各种软件技能……

2.运动健身

身体是革命的本钱，运动不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能放松心情，缓解压力。

3. 参加社会实践

提前熟悉职场，适应就业环境，积累社会经验，同时也发现自己的不足，为自己步入社会做好准备，顺便还能赚点零花钱。