高考前调整心态方法及技巧最新参考经典

高考既是知识能力的考查，也是心理素质的考查，只有二者协调一致，共同发力，才会创造出各人自己辉煌的成绩。以下是小编整理的高考心态调节十六字诀_高考前夕如何保持心态，欢迎阅读分享。

高考前调整心态方法及技巧最新参考经典 1

一、识记型选择题解题指引

该类题主要有直接设问不完全叙述设问的特点，一般导语明确，题干及信息叙述简明、清晰、准确，选项简短，只是选项具有似是而非的感觉。通常以文字或数字形式来考查对知识的记忆理解、判断应用、推理分析、综合比较、鉴别和评价等能力，属于简单题。

解答此类题目的首选方法是排除法，即首先对选项宏观浏览，对于与题意无关和肯定错误的选项首先排除，然后从剩下的选项中运用熟悉的原理进行推断、筛选、排除，直到得出答案，如典例方法一。也可以从题干出发直接联系相关概念、原理等对比选项判断，但这一方法对基本原理和概念的记忆要求较高。

二、组合排序型选择题

该类题目一般是指依据题干和材料提出的限制条件将选项按照时空演化或逻辑关系等进行排列组合，要求选定其对应关系。虽然题干比较鲜明，但备选项组合迷惑性较强。组合选项一般分为有序与无序两类。对于时空组合排序型题目可以根据自己已掌握的地理原理进行排序后对照备选项确定答案。对于逻辑性组合排序型题目应从备选项出发，采用排除法进行，即排除选项中包含有错误组成的选项，只要有一个是错误的其他的就不用看了，一般多项组合排序的确定两三个肯定正确的即可得出正确答案了。

三、归类型选择题

主要考查考生的分析、综合能力。这类题型就是在题干部分先列出几个同类的地理事物，要求对所列地理事物进行归类。一般题干分类标准比较隐蔽需要通过自己分析确定。宏观所罗列的地理事物，找出并分析明确分类标准，或按照自己掌握的标准归类所罗列的地理事物，对应选项找出答案。

高考前调整心态方法及技巧最新参考经典 2

旅途中，无数黑夜，无数道坎，不需要过多的装备，只需一颗纯洁的心。

童年，欢笑着奔跑

我出生于重庆奉节，父母都是知识分子，家教甚严。因此，我从小养成了较好的学习习惯。小时候，我常独自一人静静地待在家里，有时甚至是望着天空发呆。年少浮躁的心在岁月的洗礼中趋于平静，这份平静在高三那灰色的、令人窒息的时空里使我多了一分坦然与沉稳。

孩提时的我并未显现出学习的天赋，在人们眼中不过是一个略显活泼的孩子。家教虽严，但父母给了我很大的自由空间，从不迫使我去争夺什么名次，这让我不会对学习产生反感，让我学会坦然面对大大小小的考试。

那时的我充满幻想，梦想着有一天成为足球明星，成为央视主持人，成为军人，甚至国家领导人。父母说，要实现这一切，必须好好学习，考上北大清华才行。于是，北大清华梦便在我的心中萌发了。

我从小喜欢运动，《足球小子》更是让我对足球运动爱不释手，小学操场上总能看见我带球前进的身影。“运动的人是健康、快乐的”，而我无疑是运动的受益者。的确，面对残酷的高考，知识是胜利的一个方面，良好的身体素质也必不可少。对运动的热爱也是我这次高考胜利的一个重要原因。

忙里偷闲，闲中有笑，我在这样的环境中成长，朝着属于自己的那片天空飞去。

初中，黎明前的黑暗

初中，也许是一段泪与汗的交汇史。孤独以及身体的不适无时无刻不向我袭来，压在我脊背上。

初一时，我的成绩在班上属于中等水平。暑假时我在家补习了一段时间，成绩开始明显提升，初二时便跻身年级三强。年少轻狂的毛病随即出现了。浮躁、自大形成我过强的自尊心与过高的期待，我还曾在试卷上写下定当国家领导人的“豪言壮语”!

有一次，甚至因为自己位居第四，没进入前三名而大发脾气，小学时所保持的良好心态在此刻早已失衡。期望越大，失望便越大。中考前的摸底考试，我的成绩还是年级第二名，而在中考时我却以6.5分之差与万州二中失之交臂。

那个暑假，无疑是段灰暗的岁月，我不得不为上高中发愁，读哪儿都得交择校费。恍惚中，我还是选择了万州二中，也许那里更适合我。这是一次赌博，事实证明，经过三年的努力，我没有让爸爸妈妈失望。

“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，祸与福总是辩证存在的。这段辛酸史让我深刻体会到，起点并不重要，一个人的学习潜力是无限的，只要自己愿意付出，总有一天会有收获。这也是我为什么在高中排名400多名后还能继续努力，永不放弃的原因。

高中，不懈的奋斗

有了初中的教训与磨砺，我开始迈出成熟的步伐，学会正确地学习。尤其是在母亲陪读后，我的名次从入校的400多名到110名，到68名，再到文科第1名。

我终于让小学与初中的各种经验在高中发挥了应有的作用——保持一颗平常心!高考前的日子注定是灰色的，失败总会戏弄成功的人。在无数次考试中，你不可能每次都独占鳌头，这就需要我们以平常心面对可能到来的各种挫折。

没被定为优生也好，没被选上“优干”也罢，这并不重要，重要的是我们怎样去面对。其实受些挫折也是好事，它能让你清醒地认识到你的不足，一切都需要自己去争取。从此，我不再因为考试成绩下降而发脾气，也不再为一点小胜利就欣喜若狂。

高中感受最深的一句话是“天道酬勤”，我也的确是这样做的。卧室内摆放着一排排备考书，放弃双休，放弃各种节日，在保证身体健康的情况下投入到紧张的战斗中。因为其他人休息的时间正是我追赶和超越的最佳时机。

六月，接受命运的挑战

在些许不安中，我迎来了期待已久的高考。濛濛的细雨似乎是带着几丝愁绪拍打在雨伞上，是飞向自由前的挣扎，还是下一段束缚的开始?我们都希望是前者，都渴望着雨后的彩虹，但没有人能保证这一切。在千万考生中，每一个人都显得那么渺小。

落座，浏览试卷，提笔，答题，检查，一如平常的练习展开。我的心渐渐趋于平静，忘掉了场外那焦急等待的人群，忘掉了“高考”这一使多少考生洒泪的名词，忘掉了一切与考试无关的事物，投入考试，尽情去享受优美的文辞、悦动的字符、缜密的思维所带来的奥妙与乐趣。

随着最后一堂考试结束铃声响起，我长长地舒了一口气，没有尽情释放感情，去飞奔，去跳跃，只有茫然……高中寒窗在此画上一个句号，虽然并不知道是否完美，但高考这一片灰色天空，我已经振翅飞过。

曾以为高考会禁锢思想，会僵化生活，而此刻，我才真正认识到高考，这是人生经历的一个重要驿站，我也坚信，风雨过后必有彩虹!

状元抓分手

1.勤能补拙。对于每一位学子来说，在掌握学习方法前你必须学会勤奋。高中有很多课需要你听，有很多书需要你看，有很多作业需要你做，而这些都要_勤奋。没有勤奋这块垫脚石，学习就很难获得成功。

2.正确练习。高考，不仅是知识的比拼，也是技能的较量。所以时间运用的技巧就显得尤为重要。平时要严格按照高考时间做习题。例如一套文综必须在两个半小时完成。高考时，我们考场有很多同学文综没完成，太可惜了。

当然，到了高三，这样整块的时间就更少了，这时就要肢解试题与时间，计划好在某段时间内完成什么题。例如数学选择题要在25分钟内完成，语文作文要在50分钟内完成。总之，就是根据时间，按照高考模式安排定量的练习，避免出现时间不够的问题。

3.正确使用参考书。第一，对于大部分考生来说，老师建议买的参考书已完全能应对高考。我在高三前自己也买过几本资料，但直到高考结束也没真正使用过。所以书不在多，关键求精，学会使用。

第二，如果确定好一本好参考书，要钻研精深，形象地说就是要能背下这本书。每一道题，每一种思路、每一个分析过程都要烂熟于心。如此练习，便会在脑海中留下类似题目的解题思路，不会再出现碰到类似题仍然做不来的情况，真正实现举一反三。

接下来要做的就是查漏。有些题，你“背”了一遍，看似懂了，但是一段时间后又会忘记，所以用醒目的笔将这类题目做好标记，有空就拿出来翻翻，相当于另一种“改错本”，不断重复，这本参考书就能被你吃透。

很多同学买了不少参考书，做了不少题，但收效甚微，原因就在于他们只是简单地看，没能深入地“背”。

高考前调整心态方法及技巧最新参考经典 3

经常做积极的自我暗示，有助于迅速提高自己的自信心。平时可以在心里默念，或者在书桌贴上卡片，告诉自己“我能行”，保持一个良好的心态。

多做一些平时容易犯错的题型，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。而在高考的前几天，最好不要碰新的题型，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。

高考前调整心态方法及技巧最新参考经典 4

★课堂巧做笔记法

在课堂上要保持旺盛的战斗力，思维的敏捷性和捕捉信息的洞察力。文科科目一定要做笔记，理科科目一定要注意思维。语文、英语，包括化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题，哪里是重点，以前的学生在哪容易出错，他会在讲课时一一渗透出来。

所以你要时刻“警惕”，老师很不经意的一句话可能就是症结所在。而且一定要记老师的板书，好的板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这就是你最大的财富。

★自由时间分段法

这个方法的使用要加上详尽的计划。每一节自习课尽管只有40分钟，如果把握好的话也可以做到事半功倍。

我具体的做法是：首先制定一个很详细的计划，然后根据制订的计划再来具体安排哪一节课应该完成什么。通过这样的有机结合，把自习课充分利用起来，基本上已经成功了一大半。

★任务列表法

列表明确任务：其实高考最重要的是坚持把你的计划做完。就像登山的秘诀是不断地向上走每一步。似乎这个方法谁都懂，但是几乎很少人能坚持下来。

把你的高考成功目标细化成一个个任务，然后计算计算你每天需要完成多少“个”任务;每一个阶段你能完成多少“个”任务。这种方法似乎是重要的现代企业管理方法。做大型任务的方法就是细化为小任务来完成。

★转化与划归的思想

顾名思义，转化与划归就是将一些不熟悉未知的东西转化成我们熟悉已知的结论，我觉得学习正是从无知到有知的过程，因此我们应该充分依托我们已经学过的知识，对没有学过的知识进行分析和整理，我们才能从我们不熟悉的领域走向我们熟悉的领域。

高考前调整心态方法及技巧最新参考经典 5

1.忌零敲碎打，强调知识要系统化

高考题目的设计思想常常定位在知识与知识之间的横向联系以及各类知识与技能的综合应用上。在复习中，一定要强调知识的系统性和完整性，并且学会归纳总结知识点、常用的基本方法，了解各部分知识之间的联系与转化，只有这样才能有利于今后的能力提高和知识的灵活应用。

2.忌好高骛远，应以基础知识为主

能力是在掌握了基础知识、基本技能与基本方法的前提下逐渐形成的。一味地钻难题找综合，忽略基础知识，追求巧解偏怪题，忽略通性通法，最终结果是丢西瓜保芝麻，得不偿失。现行高考中基础知识占70%，要求我们在学习的过程中抓基础，只有根基牢固，才可以谈逐步提高能力。

3.忌审题粗心，坚持审题慢做题快的原则

解题实践表明，条件预示可知并启发解题手段，结论预告需知并诱导解题方向。解题之前认真读懂题目，正确领会题意，通过思考仔细推敲，抓住问题的实质，从题目本身获得尽可能多的信息。有了一审慢才能有二做快，审题不细致，不全面，必然会导致快解不快反而慢的境地，甚至出现错解或误解。所以要做到审题慢而细，做题快而准。

4.忌题海无边，要以一当十

复习中并不是做题越多越好。题是要做，但要有针对性地做题，明确思路，掌握规律，熟悉方法是最重要的。如果再能做到一题多解，举一反三，这样有目的、有计划、有针对性地去做题，学习成绩会提高更快。

5.忌胸无目标，做到计划要周密，时间要合理

由于学生之间的基础有差异，学习方式和理解能力不尽相同，所以每位学生应该根据个人不同的特点，拟定出适合自己的学习计划，明确每天的学习任务，合理地安排时间，并且努力实施完成计划。