优秀老师谈高考范文集锦

高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整。以下是小编整理的2022高考紧张怎么调整心态_学霸高考考试技巧，欢迎阅读分享。

优秀老师谈高考范文集锦 1

每个人都有目标，每个人都有自己想要的，不管是想去的学校，想去的地方或者想要达到的名次，甚至即使是想要达到的分数。有目标是好事，但是我们不能一直想着我们与目标之间有着多少的差距，那样会把目标变成压在我们心头的大山，如果目标近点，努力一把，达到了，它可以让我们更有动力，但是如果目标太远，努力了好几把感觉还是遥不可及，那么就很容易让我们力竭，把我们压垮。

所以我们要把我们想要的，想达到的，细分成许多个小的短期目标，让每天全新的自己和昨天的自己做比较，只要有了进步，那么就距离我们的目标更近了一步，今天努力多一点，等到今天结束，又会更近一步。将我们内心向往的融化，让它随着血液渗透到身体各处，化为一点点动力，而非压在心上。

优秀老师谈高考范文集锦 2

1、通过预估分，确定院校和专业的范围。

高考结束后，就是进入预估分阶段，孩子应当预估自己每每一科的成绩，计算出总的成绩。在预估分数的基础上，依据往年的分数和位次表，大致确定好可以选择的学校和专业。当然，有购买旭德教育的查询系统，可以通过预估分模拟志愿填报，在此模拟的结果再精确修改。

2、确定好未来的职业选择

好的志愿填报一定是与未来的职业规划息息相关，家长在考虑孩子专业的选择上，一定要结合孩子的兴趣性格能力和未来的职业规划，千万不要什么“热”就选择什么。当然，我十分清楚家长考虑到孩子未来的就业，希望孩子有一份轻松稳定又高薪的工作，固然没有错。只是在选择专业的时候，一定要兼顾孩子的兴趣与能力。填报志愿的目的就是为了规划好孩子未来的职业生涯规划，在大学里变现更优秀，发展更顺畅。如果家长和孩子对未来的职业不明确、感到迷茫，可以做一下兴趣性格能力测评，有一定的借鉴作用。

3、发掘机会，找寻低分增值的机会

这一步十分重要和关键，这是中低分考生读名校的重要机会。家长在确定专业范围和院校范围里，仔细收集并研读相关的招生信息。比如有一些家庭条件较好的家长可以看一下中外合作办学，这些学校几乎都是双一流学校，专业大部分是财经专业，对孩子的外语能力有一定的要求，英语较好、踩线一本的学生想读好大学可以考虑一下。其次，家长还可以关注一下提前批机会，有些院校在某些地方会有许多提前批机会或是首招机会，这些机会也暗藏着低分增值。又如，院校大小年的判断，有些学校因上年报考人数多，分数陡增呈现大年的状况，今年的分数会不会回落等，这些状况家长都需要研究和判断。如果对今年形势预测不准的家长，可以推荐一下旭德教育的1对1咨询服务，保证学生不落榜，低分读好学校。

高考的战场已经落幕，家长和孩子在等待成绩的时候可以开始考虑孩子的志愿填报。快人一步，早做准备，找到机会，圆孩子读名校的梦!

优秀老师谈高考范文集锦 3

考生家庭要构建平和、清朗的环境，要在全家树立共识，考试只是一次机会，而不是全部机会。要减轻考生的压力，首先家长要排遣心理压力，跨越心理障碍，帮助考生分解压力，一吐为快。还要科学地安排生活，做到劳逸结合。父母和孩子都要树立生活的信心，要看到中考、高考只是人生中的一个小站，当走过去再回头看的时候，现在的经历真不算什么。

优秀老师谈高考范文集锦 4

良好的心态往往会在一些关键的时刻起着重要的作用，高考也是一样，很多考生明明对知识的掌握很不错，但却因为紧张焦虑而忘记了很多的知识要点。

所以考生在高考前的这几天里，要抓紧调整自己的心态，尽快适应高考的紧张氛围，使自己更好的融入进去。

首先，高考生们可能会因为太多的书本内容而产生烦躁厌学的心理，这种时候就不要再强迫自己学习了，放下书本，出去走走，反而对自己调整心态，放松身心有很大的帮助。

待高考生自己冷静下来之后，重新拿起书本学习，会比之前强迫着学习更有效率，知识点什么的也会更加容易记住。

其次，作为一名即将高考的高三学生，懂得怎样解压也很重要。高考的压力来自很多方面，老师家长同学等，这时候要做的就是不闻不问。

高考生们会疑惑，为什么要这样做。因为当自己处在嘈杂充满竞争的环境中，很难专心的做自己的事情，所以考生应该找一件感兴趣的事情去做，分散自己的注意力，保持好的心情，才能在高考的时候发挥更好的水平。

优秀老师谈高考范文集锦 5

在真正遇到自己无法调整的心态问题的时候，我建议一定要多与别人去沟通倾诉，可以找的对象可以分为这么几类：

1、同学：不一定是学习多好的同学，而是那种很有自己想法，很有正能量的同学，因为大家都处于同样的环境，更彼此理解情况。多数时候你会发现，在把自己的心态问题说出来的时候，包袱就会轻了很多，一定不要把自己和环境封闭。

2、学长学姐：因为他们都是从这段岁月刚刚经历过的人，作为一个“过来人”，重新审视高考，会给你带来不一样的理性，并且相对同龄的人会降低沟通壁垒，也许会得到最实际的一些帮助。

3、老师：因为老师是带领自己的班级经历过很多次的高考，见过各种可能的状况，经验丰富的老师会最准确的发觉你的问题，并且帮助你去解决。切莫对老师产生排斥心理，老师在这段时间也是顶着极大的压力带领着班级，尊师重道是必要的。

4、家庭：无论何时，家庭是愿意听你的全部倾诉的港湾，多和父母交流，有着家人的陪伴，一起去迎接这一次的战斗，会带给自己莫大的心理安慰。

人是社会性动物，很多研究说明，陷入“心理变态”的人通常是孤独的人，记住你不是一个人在战斗，珍惜身边的人，不要封闭自己。

实际的学习过程也是不良心态的来源，遇到不会的题，很容易使人陷入自我怀疑、深度焦虑的状态，我们要明确一点：更多的问题是好事，这时候出现了问题，恰好说明你现在的复习时有效的，说明你很可能因为你此刻的认真而在高考多得了一分，毫不掩饰的说，我在高考时候就出现过一些恰好在高考前解决的知识点，在考场那种喜悦心情难以言表。