高考进考场前的考生心理辅导及疏导经典推荐

高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的，做好心理辅导，才能更好的面对高考。以下是小编整理的2022高考考生考前心理辅导该怎么做_考前心理辅导，欢迎阅读分享。

高考进考场前的考生心理辅导及疏导经典推荐 1

考前失眠考生往往都会特别的担心，这个时候如果你再过度解读自己的失眠，只会让你加重失眠的症状。这个时候需要你把身心都放开，听听轻音乐，慢慢地调整过来即可。

高考进考场前的考生心理辅导及疏导经典推荐 2

1、看

看什么——看设问

怎么看——要看出设问的范围(政治科的考点包括经济常识、哲学常识、政治常识三个部分，哲学常识又包括唯物论、辩证法、认识论、人生价值观四个部分);角度(是什么、为什么、怎么样)指向主体特殊的限制与要求等，并一次性将所有的问题看完。

2. 抓

抓什么——抓住材料的关键词，中心意;

怎么抓——通常可用“首尾法，词语频率法，同一中心法，引导法”来抓;

3. 领

领什么——领悟命题者的意图，主要是考什么知识原理;

怎么领——从题目的材料出发，去思考该题所处的时政背景，从而判断出命题者的意图主要是想考查什么知识内容

4. 联

联什么——紧扣题目的材料联系相应的教材术语和时政术语;

怎么联——回想相应的教材知识网和相关热点背景，准确完整的联想。

5. 列

列什么——列出答题纲要;

怎么列——按照前面的四部曲的内容，把相关题目设问所要求的材料知识、教材知识，时政知识等内容按先后次有序地列出答案要点。

6. 思

思什么——反思答案的完整性，科学性;

怎么思——倒推重审题，注意题分值(看分作答)

高考进考场前的考生心理辅导及疏导经典推荐 3

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。

高考进考场前的考生心理辅导及疏导经典推荐 4

一、抱有消极的心理状态

备考越是到了末期，有的学生对高考越是没有信心，觉得自己前途无望了，不管现阶段怎么努力复习都不会取得多大的进步，出现这种心理状态的学生，成绩大多处于中下水平，平时经常被身边的老师、同学忽视，使自己失去了信心。这部分同学要注意调整自己的心态，学会自我鼓励，不要看重自己在别人眼中的位置，高考是你一个人的奋斗，你要为自己寻找出路。

二、临考前紧张冒汗

考试焦虑症一直以来都是考生普遍遇到的心理问题，其最主要的原因还是临考前没有调整好自己的心理状态，给自己施加太多的心里负担，结果越想越紧张，甚至有的考生失眠，在考试中没有状态。考前紧张是影响考试正常发挥最大的一个因素，考生要想办法克服紧张的情绪，小编建议考生在高考前一周保持饮食清淡健康，多点休息睡眠时间，调整状态。

三、好面子，遇难题就回避

有的学生在复习期间，遇到自己不会的题目就想当缩头乌龟，回避难题，这是对自己没有信心的表现，这类学生大多好面子，不好意思请教老师这么简单的问题。如果你遇到问题没有及时解决，时间长了，你不会的题目就堆积如山，这样的复习态度，高考麻烦就大了。

高考进考场前的考生心理辅导及疏导经典推荐 5

高考的意义决定你的人生方向。高考不是成功的唯一出路，但是高考却是你人生中很重要的经历。不是所有人都能对高考充满着期望，只要你进入高考就该珍惜这次人生磨砺。

人生一辈子都在成长，可每次的成长和经历都会留下不同烙印。高考是我们人生中最开始起步的烙印。它告诉我们未来的所有决策都从这里改变。高考之后你的人生才刚开始，无论学习和交流，是知识改变你的初衷。你对未来就会有更高的起点，你的社交也会变得与众不同，你的未来和方向不再让你迷茫。

决定你未来的是方向，方向对了要少奋斗十年。莘莘学子们，高考的意义是决定了你一生的目标，你如果是农村孩子，可以脱离黄土背朝天过日子的生活。你的眼光会让你更好的把控方向。

高考之后，所有人都会为你而高兴，父母多年的付出和努力让他们看到了希望。他们再苦再累也都值得，你不是代表你自己，因为你的未来是整个家人对你的期望。国家更需要你们这些优秀的人才，只有你们才能让祖国更加强大。