高三学生如何突破心态瓶颈整理合集

在高考前这一段时间，考生要尝试与压力和谐相处：把压力看作是保持斗志的警钟，并不需要时刻保持紧张状态。下面是小编给大家整理的关于2022年高考前调整心态方法及技巧，欢迎大家来阅读。

高三学生如何突破心态瓶颈整理合集 1

一、狠抓薄弱环节

(1)薄弱章节

到了高三最后冲刺阶段，同学对各科薄弱环节应该把握的很清晰了。在平时不断的做题与训练过程中应能总结出哪些章节哪些环节老出问题，这阶段应该将这些章节或者这些环节单独拿出来进行系统的训练，必要时可以找相应老师进行交流探讨。

同时，狠抓薄弱环节应从比较简单的地方做起，由易入难，这样就能达到很好的效果。

(2)薄弱学科

这阶段应该是哪个地方最能够拿分就补哪个地方，哪门学科最能提分就狠抓哪门学科。抓住具有最大提分潜力的学科才是重点。对于很多理科的学生，可以在维持数、理、化等学科做题状态的同时狠抓一下语文和英语等学科;对于文科，也是如此。什么地方最头疼就狠抓什么地方，往往能达到意想不到的效果。

二、把握做题规律，注重通法通解

(1)总结题型，把握做题规律

到了这一阶段，同学每天都会做很多的题目，但是有很多同学做完之后都没有总结，不能将一道题延伸为一类题。这是万万不可取的。在做题之后一定要将这种题型做一次总结，看看这类题会遵从什么样的思维方法。比如立体几何中的动点(运动)问题，同学应该总结一下这类题型一般情况下从哪几种思维角度入手;还有比如解析几何中的面积问题等等。

(2)灵活应对，注重通法通解

我注意到很多同学在做出来一个较难的题目时特别兴奋，可是在分享思路时说用到了一个曾经见过的特别“神奇”的特殊解法来做的。其实这种题目不是为了让学生知道这种性质，因此要将它看做对相应章节的思维能力的考查。因此必须找到这一类题型的通用解题思维方法。不能刻意去追求特殊解法。同时针对不同类型的题目，需要学生灵活应对，在掌握这类题型总体思维方法的基础上去考虑针对一道题的解题策略。

三、维持作息规律，提高冲刺效率

在这一时期，同学们还要注意保持自己的作息规律，有生活规律的冲刺往往具有很高的效率，每天做到固定时间起床，固定时间复习，同时中午安排十几分钟休息。

很多同学在高三冲刺后期出现了很多身体状况不佳，影响冲刺效率的问题。建议各位同学每天在紧张复习的同时一定要进行适当的身体锻炼，这有利于保持一个良好的做题状态与考试心态。

高三学生如何突破心态瓶颈整理合集 2

1.不适是常事

进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。

对于进入高三的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。

大家千万要记住：进入高三后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，高考结束后的笑才是成功的笑!

2.信心、恒心不可少

拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。

信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好;其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。

前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以，既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。站起来，别趴下，成功就一定会属于我们!

3.学会宽容和享受

高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。

对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。

同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。

另外还需要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个漂亮的球，还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享。

高三学生如何突破心态瓶颈整理合集 3

高考，就这样走来，又匆匆远去。我不禁想起席慕蓉的《青春》：无论我如何地去追索，年轻的你只如云影掠过，而你的微笑极浅极淡，逐渐隐没在日落后的群岚。

身经百战铸良弓 梦却碎

那年奋斗的激情如烈焰在我心中跳跃，一把精良的战弓即将成形。

还记得，卧室的墙壁上，贴着醒目的梦想，那几个放射着红色光芒的大字，至今仍闪耀在我的梦里。每天早晨，只要一睁眼看到那面厚重的承载着梦想的墙壁，我便会毫不犹豫地蹦出被窝，充满激情地投入新一天的学习。

我一直都在努力。我坚信，会挽雕弓如满月。

20_年的冬天破天荒地下了几场雪，但我却能感到全身异常温暖，因为奋斗的激情在炽烈地燃烧，我又听到那个水木清华的梦想在不断呐喊：加油，加油!

我不知道是怎样的一种力量，驱使着我在大年初一也放弃休息，一个人关在书房里奋笔疾书;我不知道是怎样的一种力量，让我看到自己在纸上随意写下的“清华”二字便潸然泪下;我也不知道是怎样的一种力量，在这个下雪的冬天，赶走了阴暗的严寒，让我的信念一直闪光……

高中阶段的最后一个学期，我依然激情昂扬。

然而，不幸就在高考前的两个月降临。也许由于对高考过度重视，我忽视了自己的健康。当医生告诉我必须住院治疗时，我的脑子里一片空白。在医院里，我无法静下心来养病，因为我真的还有许多事要做，还有一个梦想要去追逐。回到教室时，离高考只有不到两个月了，我第一次感到了焦虑。但急也没用了，于是我调整心态，重新投入高考的备战中。

当六月的阳光投向大地，神秘而神圣的高考终于向我走来，步履轻盈，点尘不惊。高考的模样越来越清晰，我看见她神圣的笑容，然而，我却没能看见她的飘飘长袖中藏着的是什么。当我看清时，她已远去，只留一地零乱的梦想破灭后的碎片。

骄阳似火，我的心，却是严寒。然而，我依然相信，路总会有的，我的前方，依然会有一片繁花似锦，只是通往那儿的路，可能会铺满荆棘，可只要有信念，我就可以到达梦想的远方。

哭完之后，抬起头来，我高呼，会挽雕弓如满月。

重挽雕弓向西北 朝天阙

带着梦想的碎片，我去了上海交通大学，走入了那个不怎么熟悉的大学校园。

在大学里，我继续努力学习。上海的花花世界都与我无关，我只是在图书馆和自习室里寻找着精神的寄托。然而，一个让我自己都惊讶的想法浮现在我的脑海：回中学去，重新高考，为了水木清华的梦想再次奋斗。可我的父母、同学以及我的高中老师纷纷表示反对。于是，我不得不回到了自习室的角落坐下，继续看书。

秋天，叶儿凋零如飘飞的精灵，片片落叶化身为梦想，留给我联想的引线，通过风中的低鸣，缝合了我那零乱一地的记忆——关于梦想的记忆。

也许是上天的安排，11月，我再次病倒。我又住进了医院。这次一住就是一个月。在医院里，我感到前所未有的无边寂寞。在寂寞中，我思考着人生。曾经被否定的那个疯狂的想法——重新参加高考，再次浮现，这次，我下定了决心。我感觉自己就像是空中的鸟儿，跌跌撞撞、踉踉跄跄地奔向遥远的太阳，即使痛苦、受伤，只要有心中的梦想为我指引方向，我就能够积蓄所有的力量迸发。

尽管这次遭到更加强烈的反对，我却一点也没有动摇，因为，梦想在召唤。

当飞机从上海抵达重庆，在江北国际机场降落时，我又一次看到了那样熟悉的灯火通明，我轻轻地说：我回来了。我的心情很激动，因为我终于回家了，更因为，我又有机会了，我的梦想又重新开始闪光。

第二天我便开始上课。虽说大半年没有接触高三的知识了，我仍然可以听懂老师讲的课并且回忆起部分内容。但是做起题来就有些力不从心了，毕竟那么久都没有做过高中的题了。好在时间还很充裕，所以我相信自己一定可以在高考前恢复元气。

一诊考试我考得很不理想，但是我一点也不心慌，毕竟才回来十多天，一诊的失败完全是在意料之中，并且这也可以激励我在寒假努力学习。第二学期开学，我充满信心，因为在之前的寒假里，我完成了一个质的飞越。

只剩最后四个月了，为了能充分利用时间，我做好了最后的规划。在开学时，我为每一个月拟订了简单的月计划，又在每周开始时制订周计划，然后又在每天晚上做好第二天的日计划。计划让我知道随时有事做，不会因为事情太多而无处下手。另外，我也更加注重总结，在每一次的大考后，我都会静下心来，抽出两三个小时仔细反思这次考试的成功与不足之处，以便在下一次的考试中做得更好。

这次复读，我更重视听老师讲课。记得去年读高三时一位老师曾经讲过，高三最重要的任务就是把老师的思维复制过来。当时我还不怎么赞成，现在才觉得真的很有道理。要是我能够在听课的过程中一点点地复制老师的思维，同时再融入自己的智慧，那在高考中，我一定能够所向无敌。我还发现老师讲的东西虽然大都比较简单，但仍时不时地会有一些被我忽视或遗忘了的东西，一堂课下来，收获不小。这比花一堂课的时间去做题收获的还多。

计划本一页页翻过，第二次高考如约而至。

20_年6月6日晚自习后，我独自漫步于南开校园。又要上战场了，又要离开这美丽的校园了，我的心中泛起波澜。然而，当我走出那片竹林，触摸到那清凉的月光时，心情再次归于宁静了。我似乎又听到了当年从未知的地方传来的零落箫声。周围再一次氤氲着这个季节不曾有过的湿润和一缕似曾相识的清芬……我能听见一个声音：去吧，为梦想而战!

20_年6月7日早上，我随着人流涌入考场。我们都是逐梦的人，我们都为着自己的梦想做了各式各样的付出，当实现梦想的机会来临，我们都不顾一切，只为达到梦想的彼岸。

试卷发到我手中的一瞬，我感到一种神奇。高考试卷终于揭开了它神秘的面纱，原来，高考题不过是普通的纸上印着普通的题，只是这套题被外界和我们自身赋予了不同的意义。

高考结果出来了，终于，我手握雕弓。

我还要继续打磨，在未来的人生路上，会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。

考生心态决定一切——高考心理调节十大技巧

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

考场实战对策

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法 速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。

6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。

高三学生如何突破心态瓶颈整理合集 4

新课程倡导的文明史观、全球史观、现代化理论在试卷中得到了全方位渗透。试题的命制体现了新课程的知识与能力、过程与方法、情感、态度与价值观三维目标。

三维目标是新课程的基本理念。新课程标准要求学生在掌握基本历史知识的过程中，进一步提高阅读和通过多种途径获取历史信息的能力;通过对历史事实的分析、综合、比较、归纳、概括等认知活动，培养历史思维和解决问题的能力;还要求学生掌握历史学习的基本方法。

高三学生如何突破心态瓶颈整理合集 5

第一，正确对待孩子高考成绩的期望。家长对孩子高考成绩的期望值如果太高，客观上必然造成孩子的巨大压力，因此，家长的期望值应该适度。所谓适度，是指孩子经过努力可以达到的高度，而不是以平时的成绩为高考成绩的标准。也就是说，家长的期望值可以略高于孩子的平时成绩，但家长一定要知道“取法乎上仅得乎中”的道理，可以给孩子以较高的期望值，但不一定要求孩子一定要实现期望值，只要孩子努力了，即使达不到家长的期望值，家长也不要对孩子求全责备。

第二，提高孩子高考成绩的主要措施。为了提高孩子的高考成绩，家长可以做到如下几点：

其一，把对孩子的期望值转化为孩子学习和高考的动力，而不仅仅是压力，更不能成为孩子学习的阻力。

其二，练好平时学习的基本功，掌握教材各学科的基本知识点，包括各学科的基本概念、基本知识、基本理论、公式由来及其运用等。

其三，能够对所学的内容触类旁通，举一反三，这样既便于理解和记忆，又便于综合各种知识解决考试中遇到的难题。

其四，高考前保持积极而又淡然的心态，所谓的“积极”，是指要激活和调动全身心的活力，点燃大脑的兴奋点，让思维活跃起来;所谓“淡然”，是指对高考成绩要淡然，既要重视高考成绩，又不能把高考成绩看得太重，姑且视之为一种特殊的练兵或者考试而已，决不能把高考看作决定自己生死的考验。

其五，平时注意科学饮食，特别是高考前一定要保持科学饮食，确保身体健康，预防感冒等看似不起眼的疾病，确保精力充沛，以防患于未然。

其六，高考前确保充足的睡眠，提高学习的效率，决不能打疲劳战术。

其七，高考前对知识的掌握要达到高度融合的程度，把可能考试的内容烂熟于心，变成自己的记忆意象和理念等。

其八，对于需要记忆的基本知识，如历史、地理和政治等知识点，可以按照循序渐进、步步为营、稳扎稳打、层层推进的学习方式，扎扎实实的进行记忆，切忌黑瞎子掰玉米，丢三落四。

其九，临近高考的`几周，主要是对学习的内容进行全面的回顾，加深理解和记忆，切忌花费很多时间钻研难题和偏题。

其十，高考考试的时候，考生要保持平和的心态，先大致浏览一下试题的基本内容，采取先易后难的答题方式，不要把时间花在某个暂时难以解答的问题上。

其十一，考试的时候，要激活思维，激发自己的联想和想象，把过去曾经学习或者做过的类似试题，通过触类旁通，运用接近联想或者对比联想，对试题进行思维聚焦，形成灵感的创新活力。